吃什么对卵泡好有帮助卵泡质量更好
吃什么对卵泡好有帮助卵泡质量更好，成年女性每个月都会排出一枚卵泡，但是由于种种因素，导致现在很多女性会有卵泡发育不良的问题，以下分享吃什么对卵泡好有帮助卵泡质量更好
吃什么对卵泡好有帮助卵泡质量更好11、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物有很多，如虾、鱼、牛肉、鸡胸肉等，适当进食这类食物，能够促进体内蛋白质的合成，同时具有保持肌肉稳定性的作用，在很大程度上能够提高机体抵抗力以及抗病毒能力，有利于体内激素水平的稳定，从而对卵泡质量的提高是有很大好处的，
2、富含维生素的食物
富含维生素的食物多是新鲜的蔬菜水果，如苹果、香蕉、樱桃番茄、猕猴桃等，这类食物含有非常丰富的维生素C、维生素E等，能够有效促进机体细胞的新陈代谢，具有明显的抗氧化作用，可以延缓衰老，降低自由基对人体细胞的损害，保持机体细胞的弹性，从而能够改善卵泡质量，提高女性的生育能力。
3、可促进雌激素分泌的食物
可促进雌激素分泌的食物包括南瓜、鸡蛋、大豆、坚果、卷心菜等，这类食物能够促进人体雌激素的合成，以及控制雌激素的分泌，而雌激素具有促进排卵、提高卵泡质量的功效，适当食用对女性卵泡的形成和排出是有很大帮助的。
……此处隐藏1232个字……就会发育成20mm的卵泡，卵子排出。
卵泡大小正常标准是，卵泡呈圆形或者椭圆形，直径达到18-25mm，低于或者大于这个卵泡大小正常值，会影响正常排卵
（注：有个体差异，有的人卵泡长到15mm就会排出卵子，有的人长到25mm才会排出卵子，这种情况需要做一个周期性的B超检查就可以了)。
临床上最常见的卵泡异常之一就是卵泡发育不良。所谓的卵泡发育不良是指：在卵泡晚期时，卵泡仍然不能达到成熟卵泡大小、卵泡功能差、分泌雌激素不足。主要有以下三种状况：
一个质量好的卵泡是好孕的首要条件。正常排卵的女性一般每月发育一枚优势卵泡，所谓的优势卵泡也就是每期卵泡们的“全班第一”。这个全班第一的评价标准是怎样的呢？分为三个标准：
什么样的卵泡是好卵泡？
1、大小合适
首先，要大小合适。排卵时卵泡的大小会因人而异，但是一般来说，正常的成熟卵泡大小为18~25mm。如果你的卵泡还未发育成熟就已经排出，虽然也会有可能怀孕，但是很有可能因为胚胎质量差而导致胎停育或流产。同样，排出的卵泡过大不破裂也无法完成排卵。
2、形状合适
其次，必须一身正气。作为一枚优势卵泡，它得是一个圆润的胖子，如果是扁椭圆形的，就提示卵泡可能发育有点不好。不过也不用太纠结于这点，很多姐妹是扁卵泡但前后径够18mm也顺利怀孕了。
3、唯一一个
最后，一般优势卵泡是唯一的。有的人会有多个优势卵泡的发育，这样的人一般不能怀孕或者会出现月经频发而量少的症状。如果出现这种情况，小编也建议去做进一步检查以排除多囊卵巢综合征的可能。
