吃水果拉肚子

吃水果拉肚子

吃水果拉肚子，水果是我们生活中常见的，水果是生命中的重要成分。 有许多不同的品种。 吃它对我们身体有很多好处。 通常，多吃水果可以补充维生素和水。以下了解吃水果拉肚子。

第一种情况，吃水果就拉肚子说明肠胃功能已经极度虚弱，对任何生冷食物都产生排斥反应，从现在开始禁食一切生冷辛辣，油腻食物，不吃火锅，不吃烧烤，不吃方便面食物，只吃热饭，多吃热粥，要坚持服用丽珠得乐冲剂和易蒙停胶囊。

第二种，吃水果后容易拉肚子，是脾胃血寒导致。水果多以寒性为主，脾胃虚弱的患者不宜多，这种情况可以经常灸一下中脘俞、神阙穴、足三里穴等。最好能看中医，服中药调理一下。

避免受寒受风受冷，这种可能是出现慢性肠炎，也不排除出现脾胃虚弱而出现，体弱肠寒，避免受凉，尽量避免吃辛辣刺激性食物。

一吃水果就腹泻是怎么回事

一吃水果就腹泻是由于脾胃虚弱、慢性肠炎、肠易激综合征导致的，有不少水果都是属于寒凉性的，比如西瓜、梨、柿子等，部分人身体上会有脾胃虚寒现象，过多吃寒性水果就会导致病情症状加重，因此而出现腹泻现象。

部分人的肠道系统中会存在有慢性炎症，而大多数水果的温度比较低，同时膳食纤维含量很高，在过度摄入一些水果时，水果中的膳食纤维会对肠道黏膜造成刺激，所以会出现腹泻的表现。

还有部分人会患有肠易激综合征，会对一些食物有过敏反应，在大量摄入一些水果时导致肠易激综合征发作，因 ……此处隐藏637个字……”。

早上最宜，苹果、梨、葡萄。早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。

餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸。

山楂味酸，空腹食之会胃痛。香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量进食后，会出现恶心呕吐等症状。

饭后应选，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。

李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。

夜宵安神，吃桂圆。夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。但如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。