怀孕初期的禁吃

怀孕初期的禁吃

怀孕初期的禁吃，怀孕初期的饮食有很多注意事项，比如要注意食用容易消化的食物，禁止食用寒性的螃蟹，薏米的食用要视乎身体情况进食，本文讲述怀孕初期的禁吃的知识。

1、芦荟

怀孕初期应慎食芦荟。这是因为芦荟在体内分解后产生的芦荟大黄素，对肠黏膜有较强的刺激作用，所以如果一次服用芦荟过多，就有可能引起消化道不良反应，如恶心呕吐、腹痛腹泻甚至出现便血，严重者还可能引起肾脏功能损伤。

芦荟还能使女性骨盆内脏器充血，促进子宫的运动，怀孕初期进食芦荟容易引起腹痛，出血量增多，甚至造成流产风险。除此之外，芦荟外用时也有可能引起皮肤过敏反应，出现红肿、刺痒和疼痛等不适。因此，孕妇在孕初应慎食芦荟。

2、螃蟹

孕妇应不吃或少吃螃蟹。螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，普通人一次吃太多对身体也会造成不利影响，孕妇吃螃蟹更应该适量。建议孕早期的孕妇，尽量不吃螃蟹;如果是中后期的孕妇，能不吃最好，即使吃也要少吃，同时不能吃蟹脚。

3、薏米

怀孕初期孕妇吃应视乎身体情况进食薏米。在一些医学文献中，记载了薏米可能会对孕妇造成的不良影响：《实用中医学》将薏米列为忌食伤胎之物;《本草经疏》将其列为 “妊妇禁用”;《时病论》中记载“清汤之槐花，去寒之姜、桂，利湿之米仁……皆为犯胎之品，最易误投，医者不可不敬俱乎”等。虽然目前孕妇进食薏米导致流产的病例尚未有报导，但为了保险起见，孕妇最好还是咨询医生意见后，适量进食薏米。

3、坚持在保证营养基础上的少食多餐

特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食。

4、建议日补充叶酸量400-600ug左右

胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。

5、严重的孕吐反应可考虑静脉补充营养

有时候，孕妈妈妊娠剧吐严重，甚至完全不能进食时，就需要静脉补充营养，以保证孕初期的营养供给。

怀孕初期饮食禁忌

孕1个月饮食禁忌

有活血通淤、收缩子宫功效的食物一定要避免；避免性寒冷而滑利、生物碱含量大的食物；避免腌制食品和辛辣食品。

孕2个月饮食禁忌

忌吃热性食品、油炸食品及香料调料、含有酒精的饮品、含防腐剂及色素的食品、生制食品、烟熏食品、可疑的食物（不新鲜的肉类，变质的蔬果等）、含热量高以及过咸、过辣的食品。

孕3个月饮食禁忌

忌吃有活血通淤、收缩子宫功效的食物；性寒冷而滑利、生物碱含量大的食物；同时避免太过油腻辛辣的食物，以防消化不良，孕吐严重。