海带炖黄豆芽营养价值
海带炖黄豆芽营养价值， 把一种常见食物进行加工、制作产生新的一种食物，这极为常见，黄豆芽就是这样的食材。黄豆芽是由黄豆加工制成的，其营养丰富、物美价廉，以下分享海带炖黄豆芽营养价值。
海带炖黄豆芽营养价值1五花肉海带炖黄豆芽
准备好食材，海带提前泡发好，切段，黄豆芽偷懒是在超市买的，你也可以自己发黄豆芽，五花肉洗净切片，葱姜蒜切好。
凉锅热油，放入花椒炸香，变深褐色捞出，丢弃。
放入灯笼椒和五花肉，炒香。
把五花肉的油煸炒出来～
放葱姜蒜爆香
加黄豆酱油
放入黄豆芽，炒至豆皮缩水焦黄。
加入泡发好的海带段，翻炒均匀。
倒入开水，水要沒过海带的高度。
降低血压：食用黄豆芽还可以吸收维生素E，这种物质能保护皮肤、毛细血管，避免动脉硬化，同时降低血压。
保护皮肤：食用黄豆芽还能吸收维生素C，提高身体抗氧化能力，对淡化皱纹，保护皮肤很有效。
治疗便秘：食用黄豆芽还能吸收纤维素，促进肠胃蠕动，避免肠道垃圾堵塞，从而治疗便秘。
既然吃黄豆芽的好处有那么多，那么如何食用黄豆芽好呢?
食疗推荐
海带豆芽汤：准备100g海带、200g黄豆芽，把海带、黄豆芽分别用开水焯一下，海带切块状，然后洗净、待用。把生姜、葱切成末。打开火，爆炒葱花、生姜，把黄豆芽、海带倒在锅中翻炒片刻，加入清水，大火烧开，加入食盐、鸡精即可食用。
食用这道汤，可以吸收体内油脂，有助于减肥瘦身。
在平时购买黄豆芽的时候，一定要注意，,购买新鲜黄豆芽。
黄豆芽的挑选及保存
黄豆芽的颜色不能过暗，也不能过白。颜色过于黑暗，可能是因为存放时间长，不太新鲜;颜色要是过白色，可能加入对身体有害物质，可以闻一下有没有刺鼻味道。
一次吃不完的黄豆芽，可以将其放在水中，要让水淹没黄豆芽，避免黄豆芽接触空气，造成氧化，发生变质。
这就是关于食用黄豆芽的描述，希望对大家有所帮助，正确的食用黄豆芽，能保护好身体。
