健康减肥方法两星期瘦20斤

健康减肥方法两星期瘦20斤

健康减肥方法两星期瘦20斤，减肥方法多种多样，但是健康有效才是王道，拒绝诱惑少吃零食减肥最忌零食、点心及含糖饮料，管住嘴迈开腿，以下分享健康减肥方法两星期瘦20斤。

健康的减肥方法

1、意念减肥法

在短期内会有效果，但会消耗体内能量。不能长期坚持，当消耗大量能量时，有可能瘦在不该瘦的地方，而该瘦的地方却没有瘦下去。

2、蛔虫减肥法

人体有蛔虫寄生时，确实会瘦，但那是面黄肌瘦，脸色会很难看，达不到美的效果。如果蛔虫乱钻的话，是非常危险的。比如：如果蛔虫钻到我们的胆道，会非常的剧痛，而且有生命的危险。这种方法建议大家不要去尝试。

3、按摩减肥法

这种减肥方法是要分体质的，不是所有人都适合。如果你是气滞血瘀型的体质，经络不通，你通过按摩以后输通经络，是能够排出一些毒素，它有一个辅助的作用。但如果是一个很胖的人，单靠这种方法是减不下来的。气虚型的肥胖，是不适合这种方法的，越按气越虚，最后会导致越来越虚胖的。

4、七日减肥法

这是以前曾经流行过的一个叫七日瘦身汤，它是一种用蔬菜做的汤，在这七天中间要求这个减肥的人是不可以吃任何别的东西的，只能喝汤。很多女孩子都曾经尝试过，但这种减肥方法是非常危险的，会让气血受到极大的伤害，容易贫血。而且这种方法也很容易反弹，为了自己的身体健康，建议大家不要尝试。

《健康减肥方法两星期瘦20斤.doc》

将本文的Word文档下载到电脑，方便收藏和打印

推荐度：

点击下载文档

文档为doc格式