车厘子糖尿病人能不能吃

车厘子糖尿病人能不能吃

车厘子糖尿病人能不能吃？对于糖尿病患者来说，在平时的饮食上应该多加注意，患者朋友们应该多吃一些新鲜而有营养的食物和水果，有人想知道车厘子糖尿病人能不能吃，看看本文的解说吧。

一、糖尿病人能吃车厘子吗？

糖尿病人并不是不能吃甜的东西，糖尿病人每天都有热量的要求，车车厘子能够补充糖尿病人日常所需热量，而且还具有有防衰老、养颜美容和促消化的功效，只要能能控制好每天的量，糖尿病病人是完全可以吃车厘子的。

二、车厘子糖尿病人能多吃吗

车糖尿病人不能多吃。

虽然车厘子的热量及糖分较低，但是糖尿病人应避免体内的含糖量过高，所以要少吃车厘子。因为多吃含糖的食材容易引起糖尿病人体内血糖过高，加重身体病情，导致头晕、双脚发冷、心肌梗塞等症状。

三、糖尿病人可以吃多少车厘子

糖尿病人每天吃车厘子可以很好的控制血糖，建议每天吃1~2个就可以了，这样既能提供人体所需热量也能控制好体内的血糖。

四、车厘子的营养价值

车厘子每100克中含有蛋白质1。4克、糖8克、粗纤维0。4克、钙18毫克、磷18毫克、铁、59毫克、镁10。6毫克以及多种维生素成分，同时还含有花青素、花色素等营养成分。具有保护视力额、养颜美容、抗衰老、养血补血、促消化的功效。

五、适合糖尿病人的饮食

1、主食：对于糖尿病人来讲 ……此处隐藏1025个字……的策略就是预防。通过良好的自我血糖监测一般是可以做到这一点的。

糖尿病不宜吃6种水果

1、榴莲

榴莲这种水果很多人都喜欢，营养价值高，但是糖尿病患者是千万不能吃榴莲的，榴莲的成分里有三分之二都是糖，食用之后很容易导致血糖升高，不仅是糖尿病人，高血糖、高血压、心脏功能不良的患者都不建议食用过多榴莲。

2、荔枝

荔枝的含糖量也是非常的高，高达20%，而且其中有60%都是葡萄糖，糖尿病人是没有办法完全吸收利用体内的葡萄糖的，吃了荔枝之后会导致血糖急速升高。

3、芒果

芒果含有丰富的维生素，但是糖分、热量很高，半公斤重的芒果，相当于1碗饭的热量，吃太多还容易导致肥胖，不建议糖尿病患者食用。

此外过敏体质的朋友们要慎吃芒果，正常人吃太多芒果也不利于肾脏健康，有慢性、急性肾炎的患者更加不能多吃。

4、提子

提子的含糖量高，大概十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃，正常人们可以经常吃提子，有很好的抗氧化效果，还可以降低我们血液中的胆固醇含量，预防胆固醇的堆积，可预防多种心脑血管疾病。

5、车厘子

车厘子富含蛋白质、维生素及钙、磷、铁、钾等多种元素，铁元素的含量比很多水果都要高，人们食用起来有诸多好处，但是它的糖分太高，糖尿病患者少吃最好是不要吃。

6、火龙果

红龙果的含糖量不高，但是其中80%都是葡糖糖，进入人体之后会很容易被小肠直接吸收利用，导致血糖快速上升，很危险。

此外，火龙果富含多种维生素、胡萝卜素、花青素，钙、磷、铁等微量元素，正常人们食用可以预防便秘、有美容养颜、减肥的功效。