孕妇能不能吃枣

孕妇能不能吃枣

孕妇能不能吃枣，大枣又名红枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有八千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”之一。枣的营养丰富，品种繁多，大小不一，那么孕妇能不能吃枣？

可以吃。

枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。

孕妇吃枣有什么好处

1、促进胎儿大脑发育

红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

2、增强母体免疫力

红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C，它可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收。

3、健脾益胃

红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。

4、安神定志

孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。

5、补血

枣除了可补中益气外，还有补血的作用。

6、降血压

枣中含有芦丁，是使血管 ……此处隐藏991个字……，可以助产补气易血。有些孕妇由于精神过度紧张和神经系统功能失调，孕吐反应很严重，甚至出现频频剧烈地呕吐，不能进食，食之即吐。

孕妇一天吃多少红枣合适？

孕期可以适量吃，一般一次3至5颗大枣，一天两次，因为枣类含糖比较高，可以补血益气。●柚子皮20克切碎，煎水代茶饮。

吃枣后不要马上吃高蛋白食品红枣中含有大量的维生素c，而维生素c会使大量的蛋白质凝结成块反而影响身体对蛋白的消化和吸收。

吃红枣有什么好处

促进胎儿大脑发育红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。呕吐物除了食物和黏液外，有时还会有胆汁或咖啡色血渣，进而表现为全身无力、明显消瘦、尿少等症状。

有些孕妇因剧烈呕吐造成营养不良，尤其摄铁量不足，会出现贫血现象，如面色苍白、头晕眼花、心慌气急、记忆力减退、四肢无力等症状，严重的需请医生采取治疗措施。

吃了大红枣胃部不舒服

饮料里还可加少许食盐，以防呕吐造成低钠现象。●雪梨1个，丁香15粒。也应禁用烟酒和有强烈刺激的辛辣调味品。枣味甘甜，会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用。

不宜吃红枣的孕妇民间流传一句俗语：“一日吃三枣，终生不显老”。你所说的情况是属于孕妇的正常反映！将丁香塞入梨内，密闭蒸熟，吃梨。

胃病患者：枣表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会加重胃肠道的负担，也影响营养物质的吸收。具体方法是：取新鲜鲤鱼1尾，重量在500克以上，除去鳞、鳃、肠，置于盘中，放入笼中蒸15～20分钟，取出即可食用，盐调料，否则难以奏效。