小米粥养胃做法窍门
小米粥养胃做法窍门，小米是一种营养极其丰富的养胃食材，当中含有丰富的矿物质、蛋白质以及脂肪等，在日常生活中多吃点小米可以促进肠道蠕动，能够帮助我们很好地消化吸收，同时小米也能够缓解胃酸缓和胃痛，以下是关于小米粥养胃做法窍门。
小米粥养胃做法窍门1先取出称好的小米 ，玉米碎，枸杞，糯米。
将小米，玉米碎，糯米，放入碗中淘洗后，用水浸泡10分钟，便于熬粥。
高压锅内倒入浸泡好的小米，玉米碎，糯米等， 盖上盖子，开始煎煮。
最后煎煮的时候，先用大火烧开，之后用小火慢煮，同时不要忘了加入白糖和枸杞，到这里，养胃的小米粥就熬好了。
注意事项
熬粥的技巧：先大火，后小火。
小米粥养胃做法窍门2小米养胃粥的做法有哪些？
小米南瓜粥
准备好小米、新鲜的南瓜以及适量的黄 冰糖，将南瓜去皮去籽以后， ……此处隐藏195个字……p>白粥养胃还是小米粥养胃
二者都具有养胃的功效，但针对的人群不同。大米的性质偏凉一点，适合胃暖的人养胃，而小米属热性食品，主要适合产妇和年老体虚者食用。
大米是酸性食物，当做养胃粥时，需要在煮粥的过程中加入少许小苏打，这样煮出来的粥不仅米粒软糯，还更有利于消化，起到缓解胃痛的作用，适合产后体虚和病后体弱多病的人食用，脾胃虚弱的人也可以用它来恢复元气。
小米适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用，胃热的人尽量不要食用，除此之外，大多数人喝粥都会起到养胃作用，还能起到健脾开胃的作用。
而从热量上来说，小米粥的热量要更高一些，有减肥需求的人可以选择食用大米粥。但要注意，大米不同的烹调方法对血糖的影响不同，等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小，因此，患有糖尿病的人食用干饭更有利于控制血糖。
对于老弱病人和产妇来说，小米粥可以说是最理想的滋补品，小米熬粥时，会表面漂浮的一层细腻的黏稠物，不仅营养极为丰富，还具有超强的滋补效果。
小米粥养胃做法窍门4养胃小米粥的做法步骤
大米和小米比例2:1。
淘洗一下。
加水，水米比例3:1。
电压力锅煮粥模式。（我干别的活去了，这个省力。）
