什么水果适合孕妇吃

什么水果适合孕妇吃

什么水果适合孕妇吃。在怀孕的期间，孕妇的饮食是非常重要的，因为孕妇的饮食关系着肚子里宝宝的安全和营养。孕妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对孕妇的身体健康，很有帮助作用。那什么水果适合孕妇吃呢？

什么水果适合孕妇吃1

秋梨——清热降压

秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

柿子——润肺通便

柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。

柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是 ……此处隐藏506个字……什么水果适合孕妇吃2

什么水果适合孕妇吃2

在怀孕的期间，孕妇的.饮食是非常重要的，因为孕妇的饮食关系着肚子里宝宝的安全和营养。孕妇作为一个特殊的群体，如果不小心吃到了不应该吃的食物，轻则可能会影响到孕妇的肠胃健康，重则的话可能会影响到肚子里宝宝的生命。

下面介绍一些不仅对肚子里面宝宝有好处，通过富含的维生素来增加宝宝的智商，也可以使孕妇的皮肤变得更加的年轻的水果。

草莓：草莓这种水果里面富含丰富的维C、叶酸和纤维。在怀孕期间孕妇最需要的物质就是叶酸，草莓可以为孕妇补充足够的叶酸。

香蕉：香蕉这种水果对于孕妇来说也是建议食用的，因为香蕉里面也富含叶酸。孕妇在怀孕期间多摄入叶酸食物，对宝宝的血管神经发育有很大的帮助。

樱桃：樱桃这种水果对于孕妇来说是非常有帮助的，樱桃里面富含的营养物质也非常多，而且樱桃还能改善贫血，促进食欲。在怀孕初期，孕妇常常会因为孕吐，没有食欲吃东西。建议这个时期可以多吃一些樱桃来改善食欲。而且樱桃中铁的含量非常丰富，同时还富含多种维生素，能帮助活化细胞，对皮肤好。但是如果一些孕妇妈妈有肾脏方面的疾病的话，还是不建议食用樱桃的。，

猕猴桃：猕猴桃里面富含膳食纤维，叶酸，多种维生素等，而且猕猴桃种水果能够帮助改善便秘，一些经常便秘的孕妇妈妈平时可以多吃一些猕猴桃来进补。

蓝莓：蓝莓中富含蛋白质，还可以减少胆固醇。最重要的是可以改善睡眠，一些孕妇妈妈经常会因为怀孕而睡不着觉，这时候建议可以适当的吃一些蓝莓来缓解这种情况。