吃番茄的好处与功效
吃番茄的好处与功效,番茄,有些地方也叫做西红柿,是一种比较常见的蔬菜,含有丰富的维生素C,营养价值非常不错,经常吃番茄对身体好处多多,下面看看吃番茄的好处与功效。
吃番茄的好处与功效11、防衰老。将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑,美容防衰老效果极佳;
2、祛斑。每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。
3、皮肤光滑细嫩。吃西红柿也可以美容。西红柿含有胡萝卜素和番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
4、美白。多吃番茄可以使皮肤焕发光彩,番茄汁中含有一种天然的果胶,食用可以有效的清除体内的垃圾,番茄除了食用,还可以外用,番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用。番茄汁不但能消除皱纹和雀斑,还能让肌肤更加完美。番茄多汁鲜嫩,并且含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成分,这些对肌肤十分有益,能使皮肤保持弱酸性,是使肌肤健康美丽的重要方法。
5、防癌。因西红柿不仅营养丰富,且具有较强的清热解毒、抑制病变功效,坚持每天生食1~个鲜熟的西红柿,可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。
6、防辐射。科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量 ……此处隐藏570个字……萝卜素和矿物质,可保护皮肤弹性,促进骨骼钙化,能预防佝偻病、骨质疏松等症。
番茄食用注意事项
1、青色未熟的西红柿不宜食用
2、西红柿属于串寒凉性食物,不适合写寒者食用
3、体质虚弱的女性在生理期不宜食用
4、女性在生产坐月子时不宜食用
5、在冬季手脚冰凉的女性不宜食用。
6、番茄不宜与牛奶同吃,在空腹时最好也不要吃得太多,否则所含的某些成分会和胃酸起化学反应,导致胃部胀痛。
吃番茄的好处与功效4吃番茄的好处和坏处
番茄具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好食物。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
西红柿不宜空腹吃,脾胃虚寒的人不能够多吃。如果是未成熟的西红柿,会对身体有损害,造成胃部不适,口腔苦涩等,番茄最好不要和虾蟹同食会破坏微量元索的吸收。
孕妇可以吃番茄吗
孕妇是可以吃生西红柿的,西红柿含有大量的维生素c多吃是有好处的。孕妇饮食要多样化,不要偏食,饮食要增加营养。多吃优质蛋白含量高的食物,如蛋类,奶类,瘦肉类,多吃新鲜蔬菜和水果。
番茄是多数人都爱吃的,吃番茄的好处和坏处也是有很多的。平时大家一定要注意饮食的规律,不可以暴饮暴食,吃多了也会导致适得其反。大家平时可以多吃一些蔬菜水果,注意营养的均衡。可以加强身体的锻炼,增强身体抵抗力,合理的安排作息时间。