10种人不宜喝酸奶
10种人不宜喝酸奶， 酸奶是我们日常生活中特别常见的营养品,能为身体补充丰富营养并能提高人体消化功能,但酸奶虽好却不适合所有人,以下了解10种人不宜喝酸奶。
10种人不宜喝酸奶1糖尿病人
酸奶中含糖量高，有医学指明，酸奶中的成分会加重糖尿病人的病情。
肠胃病人
酸奶的酸性较强，能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，对肠胃磨损较大，从而会是病情加重。
癌症病人
癌症病人因病情容易导致消化功能减退，可以适量喝，但不建议经常喝酸奶。
不宜喝酸奶的4-6类人
动脉粥样硬化病人
酸奶虽然是低脂肪食物，但是含糖量较高，可以适当喝一点酸奶促进消化，不建议长期喝。
老人
老年人的胃肠功能都有所下降，而酸奶中的乳酸菌对老人的胃肠系统有一定刺激，建议选用老年人专用牛奶。
瘦弱的人
一般情况下，瘦弱的人身体技能不太好，尤其是肠胃，而酸奶因酸性较强，对肠胃会有一定刺激，所以瘦弱的人不宜多喝酸奶。
不宜喝酸奶的7-10类人
牙齿不健康的人
酸奶的成分中存在对牙齿不利的元素，如果食用酸奶后不刷牙，牙齿很可能被酸奶腐蚀掉。
胆囊炎和胰腺炎患者
酸奶中脂肪的消化需要胰脂酶和胆汁的 ……此处隐藏984个字……升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
其次，一般来说晚上喝酸奶比较好，俗话也说早上牛奶晚上酸奶，也是说的这个意思。晚上喝酸奶的好处：如果想要对身体进行补钙，那么最好还是选择酸奶，因为相比牛奶来说，其中不仅包含了丰富的钙质，同时还含大量的乳酸，这种物质和钙质相结合之后能够有效的促进身体对于钙质的吸收。
如果想要达到最佳的效果，那么在饭后半个小时到两个小时之间是喝酸奶的最佳时间段，如果想要获得最佳效果，那么晚上喝最好。
虽然说晚上喝酸奶效果最好，但是也并不是晚上就能够随便喝酸奶。因为酸奶之中含有比较多的酸性物质以及一些细菌，这些物质对于我们的牙齿伤害是比较大的，所以为了达到保健牙齿的作用，一定要在喝完酸奶之后进行及时的 刷牙或者是漱口，这样才不容易出现蛀牙等等情况。
除此之外，也不要在空腹的情况下喝酸奶，因为这样对于肠道的刺激是比较大的，很容易肠道，这样酸奶之中所含有的大量营养就会在还没有被身体吸收之前就排出体外，造成极大的浪费。在饭后喝牛奶，不仅能够有效对减少对肠道的刺激，同时还能够令酸奶在我们的身体之中停留更长的时间，这样就能够更加完全的吸收。
看到上边的介绍，相信大家对于早上喝酸奶好还是晚上喝酸奶好这个问题也有了基本答案。在此，医生还要提醒大家的是晚上喝完酸奶后一定要记得刷牙齿，因为酸奶会对牙齿产生危害。其次还要注意酸奶不是喝得越多越好，因为酸奶本身含有热量，喝多了会增肥。
