初中生喝什么酸奶有营养
初中生喝什么酸奶有营养，酸奶作为我们日常生活当中非常受欢迎的一种零食，在学生的地位是非常重要的，基本上酸奶也是每一次逛超市必买的一种零食，看看初中生喝什么酸奶有营养。
初中生喝什么酸奶有营养1第1种是畅轻酸奶。畅轻酸奶是伊利旗下比较新的一款酸奶，是目前市场上功能性酸奶的代表之一，主打的是杂粮口味和水果口味，相对来说咱俩口味比较受欢迎，比如说燕麦口味。而蒙牛旗下的冠益乳与畅轻酸奶相类似也是属于功能性酸奶的一种，整体来说也非常受欢迎。
第2种就是我们很多学生当从小喝到大的一种酸奶，养乐多。养乐多是日本的一款酸奶饮料，在我国的市场上非常受欢迎，甚至有很多人都以为养乐多是国产的，养乐多的瓶身非常娇小，所以分量也不是很多，还有很多人在喝养乐多的时候都是直接喝一排，这是由养乐多所引起的喝酸奶风格。
第3种是大果粒酸奶。大果粒是蒙牛旗下出品的一种含有果粒的酸奶，比较受欢迎的主要是草莓酸奶和蓝莓酸奶，大果粒出现的时间相对较早，所以在最开始的时候还算是一种比较贵的酸奶，当然就目前而言也并不便宜，它主要的特点在于分量比较足，对很多学生而言，吃起来比较满足。
红枣酸奶是学生党日常喝的最多的一种酸奶，基本上学生党在吃完早饭之后都会选择和一袋红枣酸奶，是的，红枣酸奶主要的形式是袋装的，他也是目前袋装酸奶当中最受欢迎的一款，这种红枣酸奶在伊利和蒙牛旗下都有生产，而重点主要是在于红枣口味比较独特，尤 ……此处隐藏1452个字……一种，尤其适合骨质疏松患者。
6、消化不良的人。和普通牛奶相比，酸奶中的蛋白质更易吸收，发酵后产生的乳酸还能抑制有害微生物的繁殖，促进胃肠蠕动和消化液的分泌，提高多种矿物质的吸收率，特别适合消化不良者、老人和儿童食用。
7、经常便秘的人。酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。空腹时喝能更好地促进排便。
8、口臭的人。有研究显示，有口臭的人，每天喝无糖酸奶，连喝六周，症状就会得到改善。这主要是酸奶中的益生菌在肠道发挥作用，酸奶中的维生素D也有杀灭胃肠内导致口臭细菌的作用。值得注意的是，含糖酸奶的杀菌效果会大为下降。
喝酸奶注意以下事项：
1、不要加热
酸奶中的活性、乳性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的味道消失了，连营养价值也会损失殆尽。
2、要在饭后2小时左右饮用
适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值则在2以下，如这时饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。如果饭后胃液被稀释，PH值只上升到3-5。
3、要饮后及时漱口
随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。
4、不要给婴儿喂食
酸奶含钙量较少，而婴儿正在生长发育期，需大量钙。尽管酸奶中由乳酸菌生成的抗生素能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。
5、不要与某些药物同服
氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的一些药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。
