椰子肉甜品做法简单

椰子肉甜品做法简单

椰子肉甜品做法简单，椰 子肉是椰子的胚乳，含有丰富的蛋白质和碳水化合物，营养价值高，具有美白护肤、补充营养，健脾益胃的功效，生活中有很多人喜欢用它来做甜品吃，下面是椰子肉甜品做法简单。

椰子糖水

材料：椰子、白砂糖。

做法：

1、椰子用菜刀或砍柴刀开口小口，把椰子汁倒出备用。

2、椰子切开两半，用刮刨把椰肉一层一层刮下。

3、把椰肉放入椰汁里，加入适量白砂糖，搅拌均匀即可。

小贴士：可以盛碗里现喝，也可以放入冰箱冷藏，冰箱冷藏数小时味道更佳。

椰子糕

材料：椰子、鱼胶粉、白糖。

做法:

1、把椰子切开切除椰肉。

2、锅里放白糖加适量水煮开。

3、煮开后放入鱼胶粉，再加适量水，续煮至鱼胶溶解。

4、待鱼胶完全溶解煮开后加入椰肉，边加边搅拌。

5、直到水再次开，之后关火。

6、待放凉后，放入冰箱，凝固切开即可食用。

椰子果冻

材料：吉利丁粉、椰子、糖。

做法：

1、新鲜椰子，用刀在顶部切开，打开以后把里面的椰肉倒出来。

2、把椰肉倒入锅内，再加入吉利丁份，和适量的糖，小火煮到粉完全稀释就行。

3、煮好后倒入椰子里多余的可以自己倒入其他的小器皿里。

4、稍微冷一点了就放入冰箱冷冻，大约半小时到一小时以后就可以品尝 ……此处隐藏2146个字……，实际上还很适合身体虚弱、四肢乏力、容易疲倦的人群吃，这对我们健康是有好处的，这样还能够帮助我们起到增强体力的效果，可以让我们的身体健康强壮起来。

不过吃椰子肉的时候需要注意，对腹泻的人群来说，椰子肉是不宜食用的。同时如果说我们患有病毒性肝炎、脂肪肝、支气管炎的问题，还有哮喘、高血压、糖尿病等疾病的患者，椰子肉同样是不适合吃的。如果我们存在体内火气旺盛的问题，那么椰子肉就应该适量的吃才行。

椰子肉不能和什么一起吃

吃椰子肉是存在一定搭配禁忌的，椰子肉是应该避免和海鲜一起吃的，主要是因为海鲜中是含有大量砷化物存在的，这也的物质是会和椰子肉中的维生素C出现反应的，同时还会形成有毒物质的出现，我们吃了之后会有不良反应，所以吃椰子肉大家应该谨慎。

孕妇可以吃椰子肉吗

对于孕妇来说椰子肉是可以吃的，首先椰子肉是属于性味甘平的食物，同时在椰子肉中是含有大量的蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖存在的，同时在椰子肉中还有大量的脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C的存在，对我们人体健康是有意义的，而且吃椰子肉还可以补充钾、钙、镁等效果。所以对于孕妇来说，大家是可以适度的去吃一些椰子肉的，这样对美容养颜的功效也有好处。

食用椰子肉的注意事项

吃椰子肉的时候要注意，如果我们出现了体内热盛的问题，首先椰子肉是不适合我们经常吃的。如果我们出现了长期睡眠不佳的问题，特别是非常爱吃煎炸食物，这时候椰子肉就应该避免了。

吃椰子肉本身很不错，椰子肉吃起来的味道不错，对于我们健康来说也有好处，但是大家吃椰子肉的时候也会有一定的问题存在，我们是应该适量的吃椰子肉，上面介绍的情况大家需要谨慎对待，合理吃椰子肉才能更健康。