预防痛风不只是远离海鲜啤酒
预防痛风不只是远离海鲜啤酒，痛风不单单让患者感到疼痛，他更是一个让患者在反反复复中遭受折磨的疾病，在生活中就会有很多的注意事项，下面是预防痛风不只是远离海鲜啤酒！
预防痛风不只是远离海鲜啤酒1一、痛风人群：减少高嘌呤食物的摄入
首先我们要了解，从食物中吃进去的嘌呤越多，在体内形成的血尿酸水平就越高。所以，痛风人群平时饮食时要注意控制吃进去的嘌呤量。
一说起痛风饮食，很多人立马会脱口而出：少吃海鲜，不喝酒呗！没错，但这只是其中一部分。
小编天天之前也总结了一份高中低嘌呤表格《痛风依然“吃”心不改！一张表格，教你远离“嘌呤重灾区”》。
如果大家实在记不住，可以在饮食中参考这个食物嘌呤含量排序：动物内脏＞鱼、肉＞干豆、坚果＞带叶子的蔬菜＞谷类＞淀粉类水果。
下面，天天列出几点，大家对部分食物的偏见。
1、蔬菜也有高嘌呤
部分蔬菜并不属于低嘌呤食物，如豆类及其制品、芦笋、紫菜、豆苗等嘌呤含量就比较高。
因而，痛风人群将蔬菜等同于低嘌呤食物，坚持“宜素不宜荤”的说法是片面的。
2、动物性食物也有低嘌呤
动物性食物是指鱼、肉、蛋、奶等一大类食物。 ……此处隐藏2074个字……易找到一个减肥的动力了，这次绝对动真格！于是就拼命运动减肥。
没想到虽然瘦了下来，却真的引来了痛风。
还是那个老道理，酮体与尿酸相互竞争排出，使血尿酸水平升高，促使痛风急性发作。
与之雷同的，还有不知道自己是高尿酸人群，却急着饿瘦，或者学别人搞什么生酮减肥、吃肉减肥（蛋白质减肥），也是很容易招来痛风的。
所以，如果你真要减肥，除了掌握正确的方法之外，也记得做个体检，测下自己的尿酸值，再行动也不迟。
3、避免患处受到物理刺激
一些小小刺激，也可能让尿酸结晶从关节处脱落，最终引发痛风。
生活中，我们最恨给我们穿小鞋的人，这点对于痛风的人亦是如此。因为鞋子太紧，会刺激患处，最终引发痛风啊！
到底是谁发明了这么富有中华土味、娘刚之气、还极其不健康的鞋子，此刻穿了它的，请对我立刻！取关！
4、避免过寒过热
这点和你的对象一样，如果TA忽冷忽热，请别惯着，求求TA别这样！
夜深人静，伤你的不仅仅是和前任的回忆，还有痛风！
因为，夜晚气温降下来了，手脚温度较低，这深夜，血液流通就慢，血液里尿酸就很容易结晶了。
如果温度过高，大汗淋漓也有危险！流汗过多会使人体缺水，血液中的尿酸浓度自然升高，尿酸值一升，痛风又被叫醒了。
这样不行那也不行，到底你要怎么着？
很简单，天冷加衣，大热天的就别在太阳底下晃悠了。
5、避免精神紧张
人一旦精神紧张，身体就会进入应激状态。新陈代谢加快，耗能增多，尿酸自然就上去了，痛风就被召唤出来了。
当别人在升职发财的这条路上越走越远，我却要告诉你！
