香蕉和枣可以一起吃吗

香蕉和枣可以一起吃吗

香蕉和枣可以一起吃吗，香蕉和枣都是生活中，人们常吃的食物，两者的营养物质非常丰富，人们适当吃香蕉和枣对身体健康很好，那么香蕉和枣可以一起吃吗？一起来看看！

香蕉和枣是可以一起食用的，不过需要注意的是，不能过量食用，不然会出现肠胃不适等情况。适量食用是没有问题的，但是香蕉和枣一起食用会会吃出奇怪的味道，特别是当吃的香蕉与冬枣的比例在2：1左右的时候，味道会更加的奇怪，所以一般都不会一起食用。

香蕉和枣一起食用会有异味是因为香蕉中的乙酸酯类和丁酸酯类，被冬枣中植物酶分解产生乙酸和丁酸，丁酸可是臭名昭著的臭味物质，并且香蕉和冬枣同食时，冬枣中的酚类物质和香味物质结合，屏蔽了香味，只剩下臭味。

冬枣不能和什么一起吃

1、白萝卜：冬枣是以维生素C的含量很多，而白萝卜含有维生素C酵酶，会破坏冬枣中维生素C的结构，导致维生素C的量减少，降低营养价值。

2、鱼类：鱼类含有大量的优质蛋白质，冬枣含有较多的维生素C，两者一起食用容易发生化学反应，降低两种食物的营养价值，并且可能影响肠胃的消化。

3、动物肝脏：动物肝脏含有较多的矿物中，尤其是铁和铜等金属元素，这些金属离子容易减少冬枣中的维生素含量。

香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可 ……此处隐藏351个字……生不良生化反应，引起身体不适。红薯和香蕉吃后容易胀肚子，而且还伴有胃反酸现象，吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。如果红薯香蕉和红薯一起吃会慢性中毒。

6、阿司匹林

阿司匹林与含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成复合体，从而减少初期药物的吸收速率。

7、牛肉

春季是人们进补的最好的季节，大多数人都会选择牛肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，但在吃牛肉的时候千万不能吃香蕉，如果同吃的话，很容易导致腹泻。

吃香蕉的好处

1、补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

2、保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

3、降血压

钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

4、润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

5、有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

6、美容养颜

香蕉中含有大量的营养物质，这种物质进入人体后，具有超强的抗酸化和抗氧化的功用，从而达到紧致肌肤、延缓衰老的作用。