去湿气非常好的鱼

去湿气非常好的鱼

去湿气非常好的鱼，体内湿气只要一堆积过重，人就会做什么事情都感觉到体乏无力，甚至于食物不振，所以人们就会关注些生活中能祛湿气的食物，下面为大家介绍去湿气非常好的鱼。

一、鲫鱼

鲫鱼味甘，性平。入脾、胃、大肠经。具有补虚催乳、补肝养目、健脾利湿之功效。《滇南本草》认为可以和五脏，通血脉，消积。食疗方：鲫鱼豆腐汤：鲫鱼250克，竹笋50克，豆腐100克，鲜蘑菇50克。调料：香油3克，姜5克，葱5克，鸡精2克，胡椒粉3克，盐少许。

做法：

1、鲫鱼收拾干净， 笋片，豆腐，蘑菇切片，葱姜切丝，装入砂锅。

2、加清水适量，小火慢炖1小时，出锅前加盐少许。 具有补虚健脾，利水消肿。适于老年人，儿童等体质较弱的人群。

二、鲤鱼

出自《食疗本草》：鲤鱼，可去脊上两筋及黑血，毒故也。

鲤鱼味甘，性平 。归脾，肾，胃，胆经。具有健脾和胃;利水下气;通乳;安胎之功效。《别录》认为，可以主咳逆上气，黄疸，止渴：生者主水肿脚满，下气。

做法：

1、把冬瓜去皮、瓤，切成薄片。鲤鱼去杂洗净，去腥线，切成花刀。

2、鲤鱼用八成热油炸一下，捞出控油，加调料炖鱼，加冬瓜薄片。

可以对水肿胀满、脚气、黄疸、咳嗽气逆、乳汁不通、浮肿有疗效。

三、草鱼

草鱼味甘，性温，无毒，归肝，胃经。 ……此处隐藏1323个字……能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，甚至出现下肢水肿等问题。

去湿气的水果

1、西瓜

西瓜是一种能够帮助人排尿的水果，而人体的湿气大部分都是通过尿尿排出体外，所以多吃西瓜也可以起到去除湿气的作用，在炎热的夏季可以多吃一下西瓜来排出身体的湿气。

2、甘蔗

甘蔗作为一种特殊的茎类水果，当中含有丰富的糖分和水分，还有维生素、蛋白质、有机酸等成分也是非常多的。甘蔗作为一种味甘性凉的水果，具有清热解暑、生津利尿、祛湿下气以及滋阴润燥的作用功效。

3、苹果

苹果是一种非常好的水果，可以补气健脾，也可以帮助身体排出湿气，所以很多人都说，每天吃一个苹果，疾病远离我，这句话也是非常有道理的，湿气少了，免疫力自然就会提高了。

4、枇杷

枇杷是南方常见的一种水果，具有酸甜可口的口感以及丰富的营养价值，尤其是当中含有的丰富果糖、钾、磷、铁、钙等微量元素非常丰富，多吃对身体保养是非常有帮助的。因为枇杷具有止咳润肺、健脾祛湿等作用，祛湿气的效果也是非常不错的。

5、甜瓜

甜瓜这种水果，只有夏天的时候才在市面上出现的最多，这种水果具有清热解毒的作用，同时还能利尿通便，多吃甜瓜可以帮助排除身体的湿气，还能帮助改善便秘。

6、木瓜

木瓜这种水果不仅可以去除湿气，还能治疗胃寒，对于平时特别害怕吃凉东西，即使在夏天也只能吃热的食物，晚上睡觉要盖被子的人来说多是点木瓜不仅可以改变胃寒的情况，还能去除身体的湿气，其实胃寒大部分都是由于身体湿气重造成的。