降低血糖十大水果排名
降低血糖十大水果排名。大家都知道水果当中含有丰富的维生素以及膳食纤维，但是有些水果含糖量高对，对高血糖患者不是特别友好。高血糖的患者吃水果的时候要选择有降糖效果的水果，下面是降低血糖十大水果排名。
降低血糖十大水果排名1十大低糖水果排行榜
第一名、柠檬
柠檬原产于东南亚，现主要分布于中国的长江以南和美国、意大利、希腊等地。柠檬的含糖量是目前所有水果中最低的，并且柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，经常食用的话能够在一定程度上的帮助人体抵抗坏血病的入侵和改善高血压、心肌梗塞患者的病症。
第二名、番石榴
番石榴原产于南美洲热带地区，现我国台湾、广东、福建等地均有栽培。在食品加工行业中，番石榴可以用于增加维生素C在食品中的含量，番石榴中含有丰富的营养成分，尤其是一般水果中少有的蛋白质和维生素C，经常食用可以帮助人体调节身体机能、保证身体健康，非常适合糖尿病患者食用。
第三名、雪莲果
雪莲果原产于南美洲的安地斯山脉，现主要分布在秘鲁、阿根廷和中国的云南、台湾、四川等地。雪莲果中含有的果寡糖是已知所有水果中最高的，并且由于雪莲果中含有的纤维是水溶性的，且碳水化合物不会被人体吸收，因此非常适合糖尿病患者和高血糖患者食用。
第四名、柚子
柚子原产于中国、印度和马来西亚三国，现柚子的主要分布地区为中国的长江以南地带和东南亚各地。柚子中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和胡萝卜素及微量元素等营养物质，其中，柚子含有 ……此处隐藏1005个字……不仅降糖还控糖
1、橙子
橙子里面有丰富的维生素可以起到开胃生津的作用与功效，橙子里面虽然含有一定的糖量，但是含有的成分是非常低的。
糖尿病的患者适当的多吃一些橙子的话，可以起到一定的降血糖的作用，橙子可以直接吃，当然也可以榨成果汁后来饮用。
2、樱桃
樱桃也是一个很好的选择，樱桃里面有丰富的花青素苷，而这种元素可以起到抗氧化的作用，花青素苷可以起到控制血糖的功效，所以说患上糖尿病之后是很适合吃樱桃的。
樱桃不但可以直接吃也可以与西米一起煮成粥来吃的，这两种食用方法均有着降血糖的作用。
3、桃子
桃子性味甘酸具有养阴生津，补气润肺的保健作用，鲜桃中除了含糖量低之外，由于含有丰富的果胶，还可以增加胰岛素的分泌量，使血糖下降，对糖尿病人有辅助的治疗作用。
4、猕猴桃
猕猴桃的维生素丰富，含糖量低营养全面，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者较为理想的水果，糖尿病患者多吃一些猕猴桃，对于身体是有很大的益处的。
5、草莓
草莓又称红莓，地莓，它鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，是色香味儿俱佳的水果，草莓具有辅助降血糖的功效，是糖尿病患者理想的水果。
6、柚子
柚子也具有降血糖功效，在平时生活中适当多吃一些，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。
7、石榴
石榴是一种味甘性温的水果，归肺大肠经，具有生津止渴，以及杀虫等作用功效能够在一定程度上治疗糖尿病，同时对于因上火引起的，烟干舌燥症状有极大的缓解
