夏季减肥茶搭配

夏季减肥茶搭配

夏季减肥茶搭配，夏季是一个展示身材的季节，大家在减肥的时候需要注意饮食的方法，而喝减肥茶减肥就是一个非常不错的选择，那么下面就一起来看看夏季减肥茶搭配。

1、荷叶山楂减肥茶

功效：此茶能帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。

材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜适量

做法：将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净；锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火；盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中；至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

2、柠檬茶

功效：柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。

材料：柠檬、冰糖、红茶、冰块

做法：把柠檬切开，泡一杯的话切四分之一即可，把四分之一切成四小块备用；把四块柠檬的汁水都挤到杯子里，放几块冰糖和袋红茶；倒入少半杯开水泡茶化糖，最好再搅一搅，放冻好的冰块即可饮用。

3、薏米绿茶

功效：绿茶含有茶多酚、儿茶素、咖啡因等有助消脂的物质， ……此处隐藏1028个字……葛根2钱、荷叶1钱、茉莉花1大匙、黄耆1、5钱、红豆泥1大匙及少量冰糖。然后将上述的材料一起放入滤杯中，并冲入开水浸泡，待约10分钟后即可饮用。这种减肥茶可以起到补气补血、消脂利水的作用。

10、决明子茶

首先需要准备原料，分别是决明子、麻子仁、绿茶、薄荷。然后将以上洗净的材料都放入煮壶当中熬煮，等到味道出来之后放凉即可饮用。决明子具有润肠通便的作用，而绿茶则可以祛腻解油，薄荷则能清热降火，因此这种减肥茶对于夏天减肥的人群是非常适合的。

芦荟红茶

材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。

做法：

1、芦荟去皮只取内层白肉;

2、将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮;

3、水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。

西红柿玫瑰饮

材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。

做法：西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。

功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。

绿豆菊花茶

材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

做法：

1、将菊花放入水中煮沸；

2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌；

3、放入少量蜂蜜即可饮用。

功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。