菊花枸杞红枣茶的正确泡法

菊花枸杞红枣茶的正确泡法

菊花枸杞红枣茶的正确泡法，菊花茶在夏季是非常受欢迎的，因为它可以清热去火，我们还可以在菊花茶中加进大枣与枸杞这类的创意喝法，那么菊花枸杞红枣茶的正确泡法是什么呢？

菊花大枣枸杞泡水的做法

做法一

材料：枸杞、大枣（去核）、菊花适量。

做法：1、枸杞、大枣、放漏网中小心冲洗干净；

2、 将枸杞、大枣加水1200cc，大火煮沸，转小火炖煮10分钟；

3、再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟；

4、最后可依照个人口味加入冰糖调料。

做法二

材料：干菊花、枸杞、大枣（去核）适量。

做法：1、先用清水冲洗干净以上材料；

2、把菊花与大枣放进大杯中，用沸水冲开；

3、沸水冲开菊花、大枣之后，放进枸杞；

4、盖上被盖焖5-10分钟即可。

以上就是两种菊花大枣枸杞泡水的做法，菊花大枣枸杞茶是非常天然的养生茶，不仅适合女性朋友服用，男性朋友也可以偶尔喝上一杯。

如何挑选好的枸杞

看。好枸杞看起来呈暗红色,但不会过分鲜艳,大小基本统一整齐,不会显得潮湿,并且没有黑头。一般枸杞呈纺锤形,端头会有一个自然的白点。

捏。好的枸杞抓在手里不黏,没有明显的结块。如果手感有些涩,则说明枸杞的质量不好。

泡。好 ……此处隐藏923个字……天天吃30克左右的枸杞比较合适。假如想起到治疗的效果，天天最好吃30克左右。

3、食用枸杞时，在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量。因为枸杞性甘温和，但用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

4、不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保健作用，有时反而会引起副作用。上火，须辨明虚实夏枯草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效，对于这两种火旺都有对症灭火的作用。但须注意，由于性偏苦寒，体虚之人不宜多喝。

5、喝枸杞菊花茶时，人们往往还喜欢加上几颗冰糖以增加口感。专家认为，菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，应单喝菊花。

6、但是，由於枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们，最好不要食用枸杞。相反的，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

7、有过敏体质的人如果想喝枸杞菊花茶，应先泡一两朵试试，如果没问题再多泡，但也不应过量饮用。此外，体虚、脾虚、胃寒病者，容易腹泻者不要喝枸杞菊花茶。

枸杞菊花茶不适人群

菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚

尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

总结：以上对枸杞和菊花茶有分别得介绍，不管是组合还是单一，对我们的身体来说都是很好的。大家平时可以参照以上的介绍尝试一下，有很好的滋补和平肝明目的功效与作用哦。