生理期可以吃菠萝蜜吗

生理期可以吃菠萝蜜吗

生理期可以吃菠萝蜜吗。在月经期很多女性都知道自己饮食要注意了,很多寒凉性以及刺的激性的食物就不能吃了。接下来，就让我们跟着小编一起来看看生理期可以吃菠萝蜜吗。

生理期可以吃菠萝蜜吗

可以

菠萝蜜属于热带水果，女性在生理期是可以吃，由于是热性水果，女性在月经期间吃一些菠萝蜜还可以起到缓解痛经的作用。

而且菠萝蜜可以温暖子宫，所以在月经期间吃一些还可以帮助子宫里面的淤血排出，对身体有好处。

女性吃菠萝蜜的好处

1、预防便秘

菠萝蜜中含有跟胃液比较类似的酵素，能起到分解蛋白质的作用，可以帮助肠胃消化。

而且菠萝蜜中的菠萝蛋白，能有效的清理肠胃，促进肠胃蠕动。经期食用的话，可以帮助消化，预防便秘。

2、美容护肤

有些女性在月经期间，皮肤可能会出现暗黄，长痘痘的情况，而菠萝蜜中丰富的维生素B族和微量元素，能起到滋养肌肤，防止皮肤干裂的作用，能起到美白的效果。

3、增强抵抗力

女性在经期身体是比较虚弱的，而菠萝蜜能起到补中益气、增强免疫力的功效，适量食用能起到一定的增强抵抗力的作用。

菠萝蜜切开后怎么保存

外壳保存

菠萝蜜切开后，可以不用全部将果肉取出，可以吃多少取多少，然后剩下的部分就留在外壳上。

13、汽水

汽水主要是由水分、糖分以及二氧化碳等物质制作而成，平常适当喝一些能够起到提神醒脑的功效。

但月经期的女性本身就可能存在疲乏无力、精神不振等症状，这时候过多的饮用汽水。汽水中的糖分过多影响机体对铁等营养元素的吸收，可能会使不适症状更加严重。

14、芒果

芒果属于热带水果，具有止血的作用，女性在月经期间过多的使用芒果可能会导致闭经。

而且月经期间人体比较虚弱，吃芒果可能会引起过敏反应。因此，经量较少以及本身就对芒果过敏的人更加不建议食用。

15、油腻食物

在月经期间，不建议吃油腻的食物，包括烧烤、油炸食品、猪油、肥肉、五花肉等。

女性在月经期间，胃肠道适应能力和消化能力皆会减弱。如果吃油腻的食物，很容易引起消化不良、腹泻、腹胀等不适，进而加重月经期间的不适。