日常应该如何预防血沉高
日常应该如何预防血沉高，血沉高是生活中很常见的一种疾病，出现在中年老人和生活不健康的人当中，导致血沉高的原因也很多，那么掌握日常应该如何预防血沉高方法。
日常应该如何预防血沉高1血沉高的原因
（一）、非病理性的。
这多与个人习惯、饮食、气候环境等方面有关，这种血沉高一般都是短暂性的，会自行恢复。
（二）、病理性的。
很多疾病都血沉这个指标有血沉这个指标有关，主要有以下几种情况：
1、炎症性疾病。患有炎症类疾病的人检查会现自身血沉高，比如急性细菌性炎症。
2、各种胶原性疾病。常见的如：系统性红斑狼疮、动脉炎、类风湿性关节炎。
3、感染。当身体发生急性全身性或局部性感染疾病时，血沉也会加快变高。例如：结核病、心肌炎、肺炎、化脓性脑炎等。
4、其它疾病。严重贫血症、肝硬化、重金属中毒、恶性淋巴瘤、慢性肾炎等疾病时，检查也会发现血沉呈现明显加快趋势。
日常应该如何预防血沉高？
虽然说疾病并不能绝对的预防，但是可以降低患病几率也是好的：
保持体育锻炼。日常坚持一定的体育锻炼对预防血沉问题是有帮助的，锻炼可以促进全身的`血液循环，加快脂类代谢。
良好生活习惯。不抽烟酗酒，保持良好的情绪。
合理 ……此处隐藏695个字……类风湿的症状早期呈现红、肿、热、痛和功能障碍，晚期关节可出现不同程度的强硬和畸形，并有骨和骨骼肌萎缩，是一种致残率较高的疾病。
3、血沉高是怎么回事？从病理改变的角度来看，类风湿性关节炎是一种主要累及关节滑膜（以后可波及到关节软骨、骨组织、关节韧带和肌腱），其次为浆膜、心、肺及眼等结缔组织的广泛性炎症性疾病。因此病人除了有以上关节炎的表现外，还可有其他全身性表现，如发热、疲乏无力、体重减轻、皮下结节、心包炎、胸膜炎、周围神经病变、眼病变、动脉炎等。
血沉高的治疗与预防
血粘度偏高，血浆中血脂升高，血糖升高和血有形成份增加，其特征是引起血液粘度增加，血流减慢，血液循环不畅，健康状态的一些表现是出现身体乏力嗜睡，精神差等，进一步发展可引起高血粘度，高血脂症甚至血栓病。血液粘度偏高除了遗传因素外，大部分是因为生活习惯和饮食不合理所造成的，所以建议大家可以：
1、多饮水，早晨起床后及每餐前空腹饮用一、二杯温开水，可以稀释血液，降低血粘度，保持血液循环畅通，
2、多吃蔬菜水果，能改善血液流变，有效降低血液粘稠度，少食动物油脂和内脏，多吃低脂肪、低胆固醇食物，
3、粗粮和细粮搭配，多吃杂粮如玉米、高粱加工的食品和马铃薯、豆类等，戒指饮酒，戒烟，劳逸结合，
4、中药保健法，加丹参、红花适量，水煎当茶。田三七研末吞服，一日二次。
5、建议您合理饮食，生活规律化，适当增加体育活动，仔细观察发生的症状，去医院随访，单纯的B超胆管毛糙，是不能解释血沉增速。
6、血沉高了需要注意，合理饮食，生活规律化，适当增加体育活动，减少用盐，减少喝酒，多做有氧运动，仔细观察发生的症状，去医院随访。
