小学生近视了怎么恢复

小学生近视了怎么恢复

小学生近视了怎么恢复，现在随着经济的发展，每家每户都拥有着不同的电子产品，手机、电脑、平板等。而这些电子产品对于小孩子有些巨大的吸引力，下面分享小学生近视了怎么恢复。

小学生近视的原因

1、孩子眼睛使用时间过长，强烈的色彩、光亮固定地、长时间地刺激孩子的视网膜造成孩子眼睛严重疲劳，使眼睛里调节屈光的睫状体过分紧张，从而产生假性近视，不加以控制，就会逐渐转化为真性近视。

2、看电视、看书时的姿势不对，如趴着、躺着看书。可以导致孩子双眼受到的视觉刺激强度不等，使眼睛视觉发育的程度产生差异。同时还可以造成眼睛外面控制眼球转动的肌肉运动的不协调，严重的还可能产生弱视。

3、孩子学习，玩游戏时的注视距离。距离过远或者过近，都可能导致眼睛的调节焦距系统产生疲劳，容易造成近视。

4、用眼时的光的亮度。光亮过强或者过暗，都不利于孩子眼睛的发育。我们的眼睛仿佛一架精致的照相机，可以精确地调节进入眼睛的光的`强度，过强或者过弱的光线都会使眼睛疲劳程度加大，增加近视发生的可能性。

近视最主要的原因

1 、看电视距离太近；

2 、看电视的时间太长；

3 、所看电视的画面浓度太深；

4、 写作业时的姿势不正确 ；

5 、在光线太强的阳光下看书 ；

6 、在光线太弱的光下看书；

接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操：

转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等、，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米、，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

3、眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

4、转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。

再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

5、熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。