夏季婴儿晒太阳的正确时间和方法

夏季婴儿晒太阳的正确时间和方法

夏季婴儿晒太阳的正确时间和方法，既然夏天晒太阳是必不可少的，但是室外这么热，妈妈们单是想想就要哭了吧？怎么办呢？想点办法，让晒太阳变得舒适一些吧。以下是关于夏季婴儿晒太阳的正确时间和方法内容。

1、选择适当的时间

夏季，孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。时间以上午8-9时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午5-6时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

需要强调的是，不管是哪个季节，在上午10时至下午4时，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

2、时间不要太长，适当防晒

每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1-2小时，或每次15-30分钟，每天数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。

另外，如果不得已宝宝会暴露在烈阳下，需要提前给宝宝做好防晒工作。

3、注意晒太阳的部位

应避免阳光直射头部，也不要隔着玻璃晒太阳。常隔着玻璃让宝宝晒太阳，大部分紫外线阻挡在外，故而降低了阳光的功效。晒太阳时，注意不要让阳光直射眼睛，也不能让裸露的皮肤在强烈的阳光下晒得太久，这样会损害眼睛或使皮肤起皮疹，因此，晒太阳应做好保护，夏季戴上凉帽，用帽檐遮住眼睛，以保 ……此处隐藏1222个字……防晒霜，合适7个月及以上的孩子，毕竟是含有一些化学物质，宝宝太小的话，怕皮肤过敏。补给：水杯和水晒太阳会导致水分蒸发、流失， 所以要留意及时给宝宝进行补水，防止宝宝缺水。

这些预备足够后，就能够开始晒太阳了！一定要晒的部位有哪些？背部中医有一种说法是“背为阳，心肺主之”，而中医中也对晒太阳十分认可，而且以为这种行为是能够弥补身体阳气的。

所以，给宝宝晒晒后背，能驱除脾胃寒气，改善宝宝的消化功能。晒后背的话能够促进背部血液循环，疏通背部经络，有利于宝宝的心肺健康。腿要说长个子，腿长是要害，腿部承受阳光的照射，能够加速腿部骨骼钙质吸收，让双腿骨骼更强健。头顶给宝宝晒头顶，有利于头发成长哦，有些宝宝头发软细，这是由于仍是胎毛，等宝宝新头发长出就会把胎毛顶掉。

不过，晒太阳的确利于生发，可是宝妈要把握好时刻，晒得时候摘掉帽子，让宝宝背对太阳，大约5-10分钟就够了。一起，晒头顶还有助于宝宝的大脑发育和颅骨发育，被晒到的时候宝宝也会很舒畅。

晒太阳后要做什么？前面有说，晒太阳会加速宝宝皮肤水分的蒸发，所以要及时给宝宝弥补水分，无论是晒太阳的过程中，仍是晒过太阳之后，防止宝宝缺水。除此以外，还要让宝宝多吃水果和蔬菜，弥补维生素C。

维生素C有很好的美白护肤效果，这是公认的。那么晒太阳后，关于已经增加辅食的宝宝来说，能够多吃些蔬菜水果，这样能够抑制黑色素生成，以防产生晒斑。关于还在母乳喂养的宝宝，宝妈能够多吃一些富含维C的水果，经过乳汁传递给宝宝。晒太阳虽好，但也不能贪哦，晒得时刻过久，宝宝会受不了，对宝宝柔嫩的造成伤害，尤其是炎热的夏天更要留意哟！