夏天怎么降温简单

夏天怎么降温简单

夏天怎么降温简单，最热的一个季节就是夏天，在房间里面感觉就跟在蒸桑拿一样，室内比较热的话整个人会比较烦躁，而且也会容易出现流汗或者是中暑。以下分享夏天怎么降温简单

1、挂上湿窗帘

当户外的空气较为干燥时，把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾，蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色，它们可将45%的热量阻挡在窗外。

2、自制“小空调”

室内空气燥热时，可在电扇前放一大碗冰。随着冰块的融化、蒸发，吹过来的风也会变凉爽。

3、凉水当喷雾

往空香水瓶子装一些水，然后放在冰箱里。当你浑身大汗淋漓、酷热难耐时，可向手腕上喷射，给流经的血液迅速降温，接着再喷射身体其他部位。

4、电扇朝外扇

当一整天的热量聚集在屋内时，晚上要打开窗户通风降温。最关键的是风扇的扇叶要朝窗外吹，将热风排出、冷风吸进。

5、穿大领衣服

尽量选择大领子、宽身、浅色的衣服，以便增大皮肤和空气接触面积。不爱出汗的人选择纯棉制品，爱出汗的人选择合成纤维质地的衣服。

6、偶尔光脚丫

当脚上的汗液蒸发时，脚上的皮肤和血管也跟着“凉快”。变“凉快”的血液流动到全身各个部位，身体就会感到一丝凉爽的惬意。

7、吃辛辣食品

气候炎热的地区，人们都会以吃辣的方式给身体降温。红辣椒所含 ……此处隐藏958个字……及调整，对身体系统很不利。特别是有高血压、冠心病的病人，更是容易诱发中风、心肌梗死等。

喝冰水

有研究表明，冰水解暑其实是心理作用,身体为了维持一定温度，会释放更多热能来平衡因喝冰水降低的体温，甚至越喝越渴。而且喝冰水刺激肠胃，女性还容易诱发宫寒。

凉水洗脚

脚下的汗腺较为发达，夏天出汗多，再用凉水冲脚，会让已经扩张的毛管骤然关闭。经常这样，可能会导致脚受凉遇含寒，甚至排汗机能障碍。

长时间开空调

这一点大家可能都知道，长时间待在空调屋里，可能会浑身酸软、食欲不振等。特别是老人、小孩以及病人更是不要长期待在空调屋里，容易诱发很多疾病。

地上洒水降温

小编以前也在地上洒水，以为能凉快一点，结果不久之后，室内湿度增加，反而更热。而且地面上的水蒸发后，细菌和灰尘也会随蒸汽在空气中飘散。

喝冷饮。

如果你是在室外的话，那么你可以考虑立马来一瓶冰镇的矿泉水或者饮料，或者直接吃一根雪糕，这样会令自己立马感觉非常的凉爽。

洗冷水。

想要快一点降温的话，你还可以直接用冷水来洗脸，洗四肢，乃至洗头。如果是在河边的话，直接下水游泳也不错。

进商场。

如果你是在逛街的时候感觉非常的闷热的话，这个时候最便捷的办法当然是赶紧去逛商场了。一般来说，商场里边的空调是十分给力的。

穿透气衣服。

想要让夏季身上感觉舒服一些，不那么炎热的话，你还可以考虑穿透气性好的衣服和鞋子，这样通风透气的话，也不会令人感觉闷热得难受。