近视眼该怎么慢慢恢复视力

近视眼该怎么慢慢恢复视力

近视眼该怎么慢慢恢复视力，近视眼是现代人们的高发病，因为很多人经常离不开电子辐射，但是近视给我们的生活却也会带来一定的影响，下面为大家分享近视眼该怎么慢慢恢复视力。

1、按揉穴道

在眼睛周围有很多的穴道，经常按揉可以起到缓解眼部疲劳调节视力的效果。如天应穴、晴明穴、四白穴等等。找准各穴道的位置，天应穴在眼眶外上角处，眉头的下面；晴明穴在鼻梁根部紧紧挨着双眼内眦的地方；四白穴在眼眶下边缘正中位置下方一横指的地方。在找到正确的位置之后，对其进行按揉，每天坚持做一次，长期坚持必定能起到很好的护眼的效果。

2、清洗眼睛

对脸盆进行消毒处理之后，倒入温度适中的温水，确保水温不会烫伤眼睛亦不会太凉。在倒好水之后，把脸埋入水中，然后在水下睁开眼睛，使眼球按照顺时针方向转动9次，然后再按照逆时针方向转动9次。刚开始时眼睛会很难受，但是随着清洗眼睛的进行，眼睛也会感觉到越来越舒服。

缓解近视恢复视力吃什么

1、钙元素

巩膜的主要构成成分就是钙元素，当人体内钙元素含量较高的话，就会加强巩膜的坚韧性。所以，可以多食用乳类、豆类、虾皮、动物骨骼等食物。

2、蛋白质类

眼睛的正常视物，眼部肌肉组织的更新、修补等都是离不开蛋白质的。如果长时间人体内蛋白质不足，就会导致眼睛近视，更能衰退，眼部肌肉衰老等等。所以 ……此处隐藏1413个字……体的实践中形式可以多样，如眺望远处的树木或建筑物，或在夜晚辨认满天的星斗。

经常做眼保健操。正确的眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有积极的作用。

近视眼吃什么好得快

1、含有丰富蛋白质的食物

如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。

2、含有丰富维生素A的食物

维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。

3、含有维素C的食物

含有维素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物，比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。

4、含钙丰富的食物

丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鼠鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物，促进孩子的健康。