我买了空气炸锅后悔了

我买了空气炸锅后悔了

我买了空气炸锅后悔了，空气炸锅，它是一种新兴的厨房电器，不少喜欢吃油炸食品的朋友都会想要购买。空气炸锅主要作用是用来烧烤、煎炸食物。但是我买了空气炸锅后悔了。

买空气炸锅后悔了

首先说说空气炸锅的工作原理。日常煎炸食物都是将食材放进热油煎熟就会导致煎炸食材油脂过多，空气炸锅则是利用机器的顶部烘烤装置快速加热空气，并在密闭的空间内形成循环空气热流快速烹熟食材的同时还会带走食材表面的一些水分从而达到外酥里嫩的酥脆口感，说直白一些就是在锅里放了一台吹风机。

虽然空气炸锅打着耗油少、健康这个招牌，但其实空气炸锅在加热食品的过程中，一般温度也会超过120℃，会产生丙烯酰胺类的疑似致癌物，所以即便是用了空气炸锅，吃这样的油炸食品时也要有节制，不可过量。

小巧的机身既是有点也是缺点。空气炸锅的容量只有3L左右，内部烹饪空间小，菜品选择范围有限;制作过程中热风逼出油脂的同时也带走了食物本身的水分，所以口感偏干一些，尤其脱水食物摄入过多其实也会影响身体健康，导致皮肤毛孔变大等问题。

空气炸锅每次用完都需要清洗，况且时间一长，食材还易与锅体粘连，对于懒癌患者来说是致命的硬伤。

如果想要健康的话，就少吃或不吃油炸食品，真如果想要偶尔吃一次油炸食品，那就自己用普通油锅炸制或者购买即可，根本没有必要单独为此买一个空气炸锅。

空气炸锅使用致癌真 ……此处隐藏647个字……可以保护我们身体健康并炸出好吃鸡翅吗？

我们将提前腌制好的鸡翅放进空气炸锅的锅里，然后设定好时间，等待一段时间。

记者：您看我们这香喷喷的鸡翅就炸好了，那这不用油就能榨出的鸡翅究竟是怎么一回事呢？

电器经销商：空气炸锅就是利用空气代替煎锅里的热油，让食物变熟，同时热空气还带走了食物表层的水炸锅的工作原理，就在密封的小空间内，用一个电吹风向食物连续吹200°的高速强力热风，用空气代替油，令食材无需滚油也能达到近似油炸的效果。

比起普通油炸方式来说，空气炸锅炸出来的食物含油脂减少了，热量也会比普通油炸有所下降。

记者：记者在某购物网站上输入“空气炸锅”后，屏幕上出现约65种商品，价格从400元至1999元不等，但是订单成交率却真不在少数。

看来着空气炸锅还真的是深受大家喜欢，那这空气炸锅做出来的食物健康吗？

营养师：不管是普通烹炸还是空气炸，高温都能使食物被氧化，长时间高温加热还会造成比如维生素B、维生素C、维生素E等的破坏和丢失，从而降低食物的营养价值。

在家电市场，记者查看了空气炸锅的产品说明，其温度都控制在120-200摄氏度之间。

营养师：尽管“空气炸锅”烹出的食品的确脂肪含量会更低，但它加热温度超过120℃，也会产生丙烯酰胺类的疑似致癌物。所以在平时的生活中，我们一定要少量的食用空气炸锅烹饪出来的食物。

营养师建议平时使用“空气炸锅”，在保证食物成熟和卫生安全的前提下，我们应尽量控制温度、减少加热时间，这样才能尽可能保存食物中的不耐热性营养素，并减少高温所产生的不良物质。