天气太热了怎么降温解暑
天气太热了怎么降温解暑，只要一到炎热的夏天，很多的人就会燥热难耐，很多人都会想尽办法的让自己清凉，但要怎么做才能达到解暑的效果呢，以下是关于天气太热了怎么降温解暑。
天气太热了怎么降温解暑1一、薄荷叶是消暑神器
其实酷热中，我们的身体也可以感受到凉意，而制造这份凉意的正是薄荷。薄荷中使人感到“凉爽”的是一种叫做薄荷醇的物质，薄荷醇可以直接激活皮肤上的冷感受器，产生与低温条件下相似的感受。其实这个时候身体的物理温度并没有降低，人只是感觉到一种舒适的“凉”意。
薄荷等成分让人感觉到的清凉一般都是体表或者局部作用，很适合那些既“贪凉”又“怕冷”的人。
二、抱冬瓜睡觉
抱冬瓜降温在民间属于由来已久的消暑土方法。冬瓜被用来降温，有一定道理的，原理在于它的含水量高达到96%，因为含水量高，所以清凉。冬瓜的含水量较高，有利于降温，这就好比枕着水枕降温一样。冬瓜皮性凉，本身有清热解暑的作用。
清代名医叶天士在其所着的《本草再新》中便有记载，冬瓜皮具有“走皮肤，去湿追风，补脾泻火”的功效。冬瓜之所以叫“冬瓜”，是因为它表皮有一层白色粉状的东西，看起来像冬天结的白霜，因此而得名，但从字面上看，也暗藏通体清凉的意思。
虽然冬瓜降温的方法简单实用，但不是什么人都适合，如果是热性体质，这样降温没有问题，如果是寒性体质，比如阳虚体质、脾胃虚寒者、孕妇及老人等，最好不要用这种方法降温，以免被冬瓜皮的寒凉之气所伤。
……此处隐藏1614个字……使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量；
8、日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度；
9、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑；
10、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
天气太热了怎么降温解暑3一、开窗通风确实是降温的一个好方法，但是要注意开窗通风的时间，一般在晚上9点到第2天的7点之间进行通风才是最佳的且最有用的降低室内的方法。因为在这个时间段室外的温度不是很高，且能进行室内外空气流通，还能给我们提供一个安全舒适的睡眠环境。
二、学会把室内的房间整理有序，这既是心理方面的一个感觉，也是有着科学依据的方法，把室内的物品都整理干净，本身就给人一种清爽舒适的感觉，乱糟糟的房间本身就让人看着闹心，自然就不会感到清爽。房间整理干净也能更好的让室内外空气对流，然后带走室内的热量。
三、不要同时使用太多的电器，任何电器的使用都会产生一定的热量，所以如果电器使用太多，真的会增加室内的温度，而且对我们身体的辐射也会非常大，影响是非常不好的，所以尽量不要同时开太多的电器。
四、如果停电了的话，没有空调什么都没有，不是只能靠自己的自制力来自我唤醒凉爽，其实可以在家中备上一些隔热纸，在室内有门窗的地方贴上这些隔热纸，就能阻挡室外的热气进入到室内，然后心静下来，不出一会就能感到凉爽了。
五、家里的灯也是能产生一定的热量，所以不要买太大瓦数的灯，不仅对眼睛不好，也会让室内的温度升高，令人产生烦躁的感觉，低瓦数的灯更省电更实用。
