跆拳道格斗式准备动作
跆拳道格斗式准备动作，在生活当中，相信很多小伙伴都有了解过跆拳道，跆拳道是一种体育项目，同时可以锻炼身体，当然，跆拳道的打法有不同，下面小编整理了跆拳道格斗式准备动作。
跆拳道格斗式准备动作1跆拳道准备姿势动作过程
1、两脚开立与肩同宽，两臂垂与体侧。
2、左脚或右脚向另一脚的前方迈出，两脚相距一步距离前后站立，使身体侧对对方，同时两手半握拳，沉肩、两臂屈肘自然垂放（左脚在后是左架准备姿势，右脚在后是右架准备姿势）。
3、重心落在两脚之间，膝部略弯曲，眼睛平视对方面部，下颚微收。
跆拳道准备姿势要领
1、两臂所放位置不是固定的，也可以一臂下垂或两臂下垂。
2、两脚之间的距离和重心的高低可根据具体情况进行调整，原则上是在移动时能最快调整好身体重心。
3、若重心下降，大小腿之间的夹角几乎等于90度时，则为低位姿势。
跆拳道格斗式准备动作2（一）上步
1、动作过程：右架准备姿势（以下简称”右架”） 站立，右脚向前上一步，成为左架准备姿势（以下简称”左架”）,反之左架亦然。
2、要领：上步时通过向左拧腰转髓完成，两臂在侧自然上下移动，重心不要上下起伏过大。3、实战使用：上步时，常用于逼迫对方后撤，或引诱对方进攻，而当对手使用上步时，自己可立即使用进攻技术进攻对方。
（二）后撤步
……此处隐藏871个字……道握拳及冲拳的方法要领：两手掌张开，四指并拢，大拇指分开，四指弯曲,后大拇指贴于中指第二关节，多重复几遍，加深记忆和手指灵活性。
3、跆拳道两个准备势：跆拳道品势准备势、跆拳道竞技格斗势
要领：
跆拳道准备势，在立正的基础上，5秒钟时间，两心掌相对置于小腹前1拳距离，左脚向左分开成并排步姿势，两手掌心向上提至胸口，两手握拳匀速下拉至腰带，两手腕向内旋转，两拳之间及身体前保持1拳距离。
跆拳道格斗式，在立正的基础上，右脚向后退一步，两手握拳上提，左手在前置于胸口下！拳高度离身体正前方约3拳距离，右手在后置于胸口上1拳高度离身体约1拳距高。
4、跆拳道腿法：前踢
要领：在格斗式的基础上，后脚澄地提膝同时两手握拳管于胸日，两个大腿内侧贴紧，高度与腰带同高，大小腿后倒夹紧，脚背绷直，小腿快速向上踢出并收回，向前落地恢复格斗式学习部分
跆拳道学习气氛的调动：让跆拳道学生充分意识到自己的优点，促使跆拳道学员在教练的表扬下继续练习；同时还要特别注意培养那些内向、胆小的跆拳道学员的'自信心。
每个跆拳道学员都是有很大潜力的，只要能抓住机会，适当表扬，他们的技术会有一个飞跃。此外，要让跆拳道学员学会正确的评价自己，了解自己，认识自己，有利于增强学习信心，有利于跆拳道学员体会自我的价值。
跆拳道练习过程中需要注意的事项：
1、学员之间的安全
2、上课的纪律
3、学员的注意力
4、小腿的弹收
5、膝盖是否伸直
6、重心的掌控
