天气晚上热怎么降温

天气晚上热怎么降温

天气晚上热怎么降温，很多人都会在睡觉的时候觉得特别的热，令人难以入睡，并且随着夏季天气越来越热，防暑降温已经成了每个人都关注的话题，那么天气晚上热怎么降温呢？

一、薄荷叶是消暑神器

其实酷热中，我们的身体也可以感受到凉意，而制造这份凉意的正是薄荷。薄荷中使人感到“凉爽”的是一种叫做薄荷醇的物质，薄荷醇可以直接激活皮肤上的冷感受器，产生与低温条件下相似的感受。其实这个时候身体的物理温度并没有降低，人只是感觉到一种舒适的“凉”意。

薄荷等成分让人感觉到的清凉一般都是体表或者局部作用，很适合那些既“贪凉”又“怕冷”的人。

二、抱冬瓜睡觉

抱冬瓜降温在民间属于由来已久的消暑土方法。冬瓜被用来降温，有一定道理的，原理在于它的含水量高达到96%，因为含水量高，所以清凉。冬瓜的含水量较高，有利于降温，这就好比枕着水枕降温一样。冬瓜皮性凉，本身有清热解暑的作用。

清代名医叶天士在其所着的《本草再新》中便有记载，冬瓜皮具有“走皮肤，去湿追风，补脾泻火”的功效。冬瓜之所以叫“冬瓜”，是因为它表皮有一层白色粉状的东西，看起来像冬天结的白霜，因此而得名，但从字面上看，也暗藏通体清凉的意思。

虽然冬瓜降温的方法简单实用，但不是什么人都适合，如果是热性体质，这样降温没有问题，如果是寒性体质，比如阳虚体质、脾胃虚寒者、孕妇及老人等，最好不要用这种方法降温，以免被冬瓜皮的寒凉之气所伤。

弄湿头发

头顶是人体主要的散热部位，弄湿头发可以快速降温，并保持清凉感。

多饮水

天热人体需要大量的水分，要补水充足，多喝水可以有助散热，降低体内温度。

1、空调降温

空调是人类非常伟大的一项发明，拯救了很多在酷热中煎熬的小伙伴。空调操作简单，只需要消耗一些电就可以让房间里变得异常凉爽，因此深受很多人的喜爱。

不过需要注意的是，由于空调的制冷机制，会消耗掉空气中的很多水分，因此开空调之后，房间里的空气是非常干燥的，需要多喝水，可以适当的在房间内的地板上撒点水来增加空气湿度。

2、电扇降温

电扇之所以可以降温，是因为人体会散发出汗液，更具物理定律，空气的流动并不会导致温度降低，但是会加速液体的挥发，因此可以加速汗液的挥发，汗液在挥发的过程中会吸收人体内的部分热量，从而使人有凉爽的感觉。

所以在吹电扇的时候，也需要多喝水，如果不出汗了，也会感觉到很热的哦。降温小技巧，在地面上适当的洒水，加上电扇的作用，也会使周围的温度降低，会使人感觉更加凉爽。

3、洒水降温

这种方法食用的人就不多了，主要是对房子、院子进行降温，而且降温的过程中人最好不要进入其中，这和蒸包子是一个原理，也是很热的。

在地面上洒水的确可以降温，在水挥发的时候会带走大量的热量，不过前提条件是这个地方的需要良好的通风，否则吸收热量的水分还是在这个空间中，一样会感觉到很热。特别提醒，洒水的地方需要选择通风、阴凉处，否则降温效果并不好。