小孩怎么晒太阳

小孩怎么晒太阳

小孩怎么晒太阳，我们都知道晒太阳是最天然的补钙方式，因此有许多宝妈会带着自己的宝宝去晒太阳，那么我们在给宝宝晒太阳的时候需要注意什么，下面小编分享小孩怎么晒太阳。

不要给宝宝穿得太多

有的妈妈带宝宝晒太阳时，怕宝宝感冒，给孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知这样晒太阳很难达到目的，因为春天太阳中的紫外线较夏天弱得多，紫外线要透过衣物到达皮肤就很难。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。

注意照射部位

应避免阳光直射头部，也不要隔着玻璃晒太阳。常隔着玻璃让宝宝晒太阳，大部分紫外线阻挡在外，故而降低了阳光的功效。

晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡

因为洗澡时可将人体皮肤中合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。

不要在室内隔着玻璃晒太阳

皮肤生产维生素D主要靠阳光中的紫外线，而玻璃会阻挡太阳光中的紫外线，所以隔着玻璃晒太阳达不到预期的效果。

小孩子如果要晒太阳的话就可以试试这样的方式来晒太阳，这样对孩子的身体才是最好的，而孩子在晒太阳的时候一定要合理的对待，不能让孩子在晒太阳的时候还穿得厚厚的，这样让孩子晒太阳很容易让孩子发热，而孩子在晒太阳的时候也要注意早晚晒，避免将孩子晒伤了。

第一，晒太阳时不要给宝宝穿太多衣服。

宝宝穿得太厚，很难达到晒 ……此处隐藏1038个字……　　小孩怎么晒太阳3

首先，带宝宝晒太阳一定要在空气质量良好的情况下，避开雾霾天。雾霾天应该尽量不要带宝宝出门，等雾霾散去再带宝宝晒太阳。有的妈妈会在这种天气给宝宝隔着玻璃晒太阳，其实这样一点作用都没有，因为玻璃能有效阻挡紫外线里的UVB,这正是我们的皮肤合成维生素D必需的。

其次，春夏天是给宝宝晒太阳的最佳季节，室外空气好，万物生机，但是需要注意的是，春夏的阳光有时比较毒，如果阳光中紫外线过强，或晒太阳时间过长也可能给宝宝的皮肤带来一些伤害，同时，过强的太阳光还会给宝宝的眼睛带来不适，夏季出门最好给宝宝带上婴儿专用太阳镜。

尤其是夏季，宝宝娇嫩的皮肤一定不能直接在太阳底下晒，很容易晒伤，最好在树荫下面就可以达到效果，必要时还要给宝宝涂上婴儿专防晒产品。所以，春夏天晒太阳的时间最好避开中午到下午4点这段时间，选择上午10点前，或者下午5点后为佳。

然而，秋冬晒太阳是最容易被人忽视的。因为冷空气来袭，很多家长怕宝宝着凉，一到秋冬季就很少带宝宝外出。其实这样是不对的，秋冬季是流感频发的季节，越是寒冷的秋冬季才越要带宝宝出来慢慢适应外面的冷空气，增强宝宝的抵抗力。冬天只要天气良好的情况下；

一定要带宝宝进行户外运动，晒太阳补充足够的维D，这样宝宝才不容易出现缺钙症状。而太阳必须晒到裸露的皮肤才管用，秋冬一般又捂的比较严实，这样晒太阳的功效就大打折扣。所以妈妈们在没有大风的情况下，尽可能地露出宝宝的后脑勺、脸蛋、小手等。

最后要注意避免阳光直射孩子的脸部及眼睛，阳光直射眼睛容易损伤孩子的视力及眼部健康，所以家长应该注意防范避免阳光伤及宝宝。