小寒标志着什么

小寒标志着什么

小寒标志着什么，中国有二十四个节气，小雪是二十四节气里的第二十个节气，冬季第2个节气。小雪时节天气将日加寒，冬季的降雪也即将拉开大幕了，那么，小寒标志着什么？

小寒标志着严冬已经到来了。

听说小寒是一年中最冷的一天哦，为什么呢？民谚：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，这也就说明了小寒节气的寒冷程度。通过学习我们知道，在这个时节，太阳直射点还位于南半球，而北半球的热量还处于散失的状态，白天吸收的热量还是少于夜晚释放出来的热量，因此北半球的气温还在持续地降低。所以呀，我们在这一天要穿好保暖衣服保护好自己哦，出门在外带多一个保温杯，里面最好泡着养生茶包，当没有一双能够温暖你的手的人时，一口闷会让你感到世间有多甜甜。

根据我国长期以来的气象记录，在北方地区小寒节气比大寒节气更冷，在北方有“小寒胜大寒”一说；但对于南方大部地区，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。小寒的一天，我们最好还是待在家里和家人一起吃着火锅唱着歌吧，和家人团聚才能体现这个节气的用意，它为什么能这么冷，不就是想你多回家看看你的父母家人有多暖吗？

加上气象台发布的寒潮影响，而每年的一月份也是相对比较寒冷的，我们在这个月还是要老老实实地过冬天，别为了漂亮而“美丽冻人”，我们都是人类嘛，又不是金刚之身，别学着奥热曼的内衣往外穿，那真的让妈妈操碎了心呐！

小寒代表寓意：开始进入一年中 ……此处隐藏689个字……暖就比较重要了，尤其是肩颈部、脚部等容易受凉的部位的保暖，以减少疾病的发生。

特别是已经上了年纪的人，在进行保暖的时候也要注意通风，密切防范心脑血管疾病的发生。

精神调养：小寒正处于季冬之月，这时氧气浮潜，我们在精神调养方面，应宁神定志，不要出现情绪过激的情况，保持心态乐观，宁神定志，莫要劳神忧事。

运动调养：俗话说“冬炼三九”，到了小寒，也是一个锻炼的好时机，但此时运动应在日出后才开始体育锻炼，在运动前要做好准备运动，待身体暖和后再脱掉厚重的冬衣进行体育锻炼。

运动要适度，莫要大汗出，以养胃气;而锻炼后要及时穿衣，避免寒邪侵袭。运动项目可以选择长跑、跳绳、踢毽子等。

饮食调养：小寒正处于隆冬的十二月，此时土气旺，肾气弱，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。另外，所谓“三九补一冬”，小寒时节，可适当进补，在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。

“百病从寒起，寒从足下生。”，一到寒冬，人们都会很注意保暖，但是不少人却会忽视脚部的保暖。中医学认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位。脚部对于温度比较敏感，如果受凉，就会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，容易引起感冒。

多阴天雾霾，在这样的天气条件下，每天晚上好用热水泡脚，可以预防感冒。因为，用热水泡脚不仅可以促进脚部血液循环，而且能够消除疲劳，改善睡眠，但泡脚的水以能够浸到踝部为宜。在浸泡的过程当中，还要不断地添加热水，浸泡10分钟到15分钟，至脚面发红或者身上微微出汗为止。