大寒有啥说法
大寒有啥说法，大寒意味着天气非常寒冷，也是传统节气文化中的最后一个节气，因为正处和立春的交接时段，所以民间关于大寒也有很多的说法讲究，以下分享大寒有啥说法。
大寒有啥说法1注意食补：
应该少吃油腻辛辣的时候，而富含高蛋白的食物是需要的，比如鱼类和肉类，是可以补充营养的，同时注意养血补气，濡养脏腑，作为冬季的最后一个节气，多喝些补气的汤会有效果。
防寒保暖：
出门在外要多携带外套，还有围巾帽子口罩等，预防风沙的天气，要保持规律的作息，不能开着窗户睡觉，以防着凉感冒。
勤加锻炼：
可以在有太阳的时候出去锻炼，例如慢跑或者跳操等，进行节奏舒缓的运动，不宜爬很高的山或者冬泳，对于体能是很大的.挑战。
常见的习俗有哪些
①吃八宝饭：主要以糯米为原料，糯米蒸熟，拌以糖、猪油、桂花等，可以帮助保暖驱赶寒气，还有滋补的作用。
②迎接新年：这时候是在腊月底，人们开始写春联或者贴新的对联，并准备各种祭祀供品，扫尘洁物，准备年货，具有辞旧迎新的寓意在里面。
③尾牙祭：按照传统风俗来讲，二月二是头牙，而腊月十六前后则是尾牙，很多公司会组织年会，而百姓家中会祭祀土地公，祈祷来年风调匀顺，财源广进。
该节气相关的谚语推荐
1、大寒到顶点，日后天渐暖。
2、南风送大寒，正月赶狗不出门。
3、大寒见三白 ……此处隐藏599个字……天』就在小寒节气内。
之所以称这一段时间叫小寒而不叫大寒，是因为节气起源黄河流域，《月令七十二候集解》说：『月初寒尚小……月半则大矣。』这是按当时的情况延续至今而已。
需要注意的事项
1、驱散寒潮，每周吃1 次羊肉
1 月的时候在一年中最冷的时间，此时风和寒是主要气候特征。饮食上应该要多吃温散风寒的食物，以防御风寒邪气的侵扰。这类食物包括生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮，还有羊肉。
中医专家认为在温热食物中，羊肉性价比是最高饿，可以用山药、当归、胡萝卜、芡实搭配，佐以生姜、大葱等调料，每周吃一次，这样更有利于安然的度过寒冬。
2、进补，个性养肾饮食
中医认为冬季进补重在补肾，肾的机能强健，可以调节身体用来应对各种侵扰，但补肾的方法要因人而异。
如果经常冒虚汗、精神疲乏，应该多吃红参、红枣、淮山补肾气;如果头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄，要用当归、阿胶、首乌补肾血;如果经常午后低热、两颊潮红、比较多，宜用冬虫夏草、银耳补肾阴;如果经常手足冰凉、怕冷，可用鹿茸、肉苁蓉补肾阳。
3、注意保暖
大寒节气继小寒之后，这两个节气气温都是比较偏低的，我们在身体保健方面一定要避免受寒，注意做好保暖工作，出门最好能带上帽子、围巾，注意做好头部保暖，以免寒气从头部侵入到身体内部。
4、早睡晚起
我们习惯上都是早睡早起，但是在大寒节气，如果能做到早睡晚起，是有益于身体健康的，晚上尽量能在十点前就入睡，早上能睡到六点以后是最好的，因为早睡可以养好人体内的阳气，而晚起对于固阴非常有利。
