一笑就漏尿的真实原因是什么

一笑就漏尿的真实原因是什么

一笑就漏尿的真实原因是什么，部分女性会遇到这样尴尬的情况，大笑、运动跳跃、咳嗽，甚至只是打个喷嚏都会感觉尿液不由自主的漏出，这让人非常难堪，那么一笑就漏尿的真实原因是什么。

一、一笑就漏尿的真实原因是什么

这是压力性尿失禁，导致压力性尿失禁的原因是盆底肌力量不足。

盆底肌是位于骨盆当中，一组封闭骨盆底的肌肉群，可以维持脏器的稳定。当然它还有与排尿相关的功能，就是构成并维持腹内压，当腹内压增加时控制尿道关闭，对膀胱活动起到抑制作用，储存尿液时自主收缩，排空膀胱时则放松。

人们对这组肌肉群普遍认识不多，所以也就缺乏对它的锻炼，当盆底肌力量不足时，则肌肉收缩无力，一旦腹内压力增加，就会出现漏尿的情况，正常情况下不会有遗尿。

老年人肌肉缺乏弹性，或者产后女性不及时锻炼，男性接受了前列腺手术，以及站姿不好脊柱歪斜的人，都会有盆底肌松懈、或者过度牵扯盆底肌肉，使其不再紧致有力。这些也都是引起盆底肌肉组织变化并越来越松的原因。

传统医学认为，出现这一情况的人是自身体质变化所致，根据中医理论，由于肾气不足，膀胱固摄无权，故而尿液点滴而出。可以通过中药、针灸调理脏腑功能，使之恢复健康。

二、尿失禁如何锻炼这组肌肉

可以通过提肛运动进行锻炼，每半小时收缩肛门10～20次，每次持续3s以上。通过正确的方法收缩 ……此处隐藏648个字……尝试做加强运动，即逐渐增加收缩盆底肌的时间，直到能坚持到10秒，然后坚持收缩10秒放松10秒的凯格尔练习，每天做3-4组。

5、盆底肌牵拉运动

这是一种在凯格尔运动的基础上增加的肌肉牵拉运动，想像盆底肌是一个真空，收缩臀部，并且（平卧屈双膝）双腿向上抬升向内牵拉，保持这个姿势5秒钟然后放松，这样重复做10次。

四、中重度尿失禁患者应及时就医

产后尿失禁的症状包括腹压增加时，如咳嗽、打喷嚏、大哭大笑、上楼梯或提举重物时，尿液不自主从尿道口流出，严重者直立、行路时即可发生。根据漏尿的严重性，尿失禁可分成4度：

1度：咳嗽等腹压增高时，偶尔有尿失禁发生。

2度：任何屏气或用力时均可发生尿失禁。

3度：直立、行走时即可发生尿失禁。

大笑会使身体出现运动的状态，这这个时候出现漏尿的时候，可能就是气血弱，所以要想解决一大笑就漏尿的现象，可以使用一些补气血的药物，还可以配合艾灸，按摩穴位，其中肚脐，足三里等就是调理漏尿的最佳穴位。

漏尿其实是件很尴尬的事情，尤其是在夏天而且还有人的时候，这种情况下出现遗尿会真的让人尴尬的无地自容，其实大家可以在家的时候锻炼自己，练习肛门，每天的练习坚持下去就可以改善漏尿的现象。

平时注意不要长时间坐着，多做做运动，跑步就是很好的运动，当身体条件允许的情况下，还可以进行倒立，这样就能减少漏尿的现象，同时还可以锻炼身体，也是一件两全其美的方法。所以小编在这儿提醒大家，不管是遇见什么问题，都要及时的去医院进行检查，不要留下什么遗憾。