怀孕时候出行要注意什么

怀孕时候出行要注意什么

怀孕时候出行要注意什么，准妈妈在身体健康，没有特殊不良反应的情况下，是可以适当外出的，这样对身心健康也有好处，但也要多加注意防止意外，下面分享怀孕时候出行要注意什么。

出行远近的特点及影响

1、短途

一般去医院做产检、附近拜访亲戚朋友或者周边景点散心、每日活动走步等日常活动孕妇需评估自身状态，尽量少出入人员密集区域、存在易于接触感冒或其他病毒传播的风险。

2、中长途

使用交通工具的情况下，很容易影响孕妇血液正常循环，长时间在密闭空间内容易呼吸不顺畅，或因路途中、目的地的空气、食物、住宿环境等的改变带来身体不适。

3、长途

连续使用交通工具或行走，除以上中长途中预见的风险外，还会导致身心疲劳、烦躁感上升，对安胎、养胎极为不利。

出行的注意事项及禁忌

1、衣食住行

衣：及时更换干净舒适衣物，遇到过冷或过热环境温度要及时调整穿衣策略，避免感冒等病症。

食：尽量选取新鲜卫生的食物食用，根据孕期特点少食多餐，适量补水。一旦身体不适需要吃药，必须经过正规合格的产科医生建议才能服用。

住：简单舒适即可，但要干净，如果出远门住旅店或者酒店的话尽量提前消毒。

行：根据自身情况，切不可过于冒进，为达到某一目标而使身体近于极限，避免太过劳累。

2、 ……此处隐藏698个字……三个月和怀孕满八个月后，是不能坐飞机的，而且航空公司也不会让妊娠满32周的孕妇登机。飞机在起飞和降落的气压变化，会引起身体的不适，体质差的孕妇是绝对不适合坐飞机的。

4、自驾车

不管别人开车还是准妈妈自己开车，要选择比较平缓的路况，不能在过于颠簸的道路上开车。此外，一定要避免紧急制动、紧急转向，因为这样可能导致冲撞力过大，使准妈妈和宝宝受到惊吓。

准妈妈旅游注意事项

1、请医生评估身体状况

出发前，应先请妇产科医生评估身体状况，确认自己的状况是否稳定，再依自己的身体情况做旅游规划。

2、随身携带妈妈手册、健保卡

都要随身携带妈妈手册及健保卡，以备不时之需。也可先调查旅游当地的妇产科医院的电话，万一有突发状况，才不会手足无措。

3、选择安全、简单、轻松的行程

准妈妈大腹便便，行动较不方便，所以行程太过复杂紧凑、时间太长、危险性高的旅游都不适合准妈妈，以短时间、短路线、定点旅行的方式为佳。

4、选择医疗资源完善的地区

准妈妈生理较多变化，一般不建议到医疗落后的地方旅游，另一方面，也必须选择卫生良好、交通便利的地区，以免染上疟疾或痢疾等传染病，且交通方便也才能保障紧急就医的速度。

5、安排充裕的休息时间

都应该安排充裕的休息时间，不宜赶行程。

6、出现不良症状应立即中止旅游

出现下列症状，即代表有流产或早产的危险，准妈妈应立即就医：阴道出血、下腹部疼痛、子宫规则收缩、阴道出现水样的分泌物、头痛、视力模糊、四肢水肿、高血压等。