哺乳期这些忌讳是真的吗

哺乳期这些忌讳是真的吗

哺乳期这些忌讳是真的吗，怀孕的辛苦，生产的艰辛，只有生过孩子的女人才懂。不管是孕前还是哺乳期有一大堆忌讳，准妈妈要注意。那么哺乳期这些忌讳是真的吗？一起来看看！

1、不可以染头发?

染发膏里边带有苯二胺等化学物质将会的确会对小孩不好，可是这种化学物质要根据头发再抵达奶水真的很难。

进而影响宝宝也是不太可能的，因此刚生宝宝的宝妈做下秀发還是能够 的，仅仅建议挑选靠谱有效的商品，不必经常应用就行。

2、不可以彩妆?

假如说染头发都就行了，那彩妆如何不行?可是也在这里提示宝妈们化了妆以后带孩子一定要当心，不必让小孩将你的妆面毁了。

3、不可以健身运动?

产后运动没什么不能，母乳也不会由于健身运动而产生变化，尽管健身运动将会会影响到母乳中的乳酸菌，可是也仅仅短期内的，建议宝妈在运动后的两小时喂母乳就彻底不影响。

4、不可以吃辣?

假如说不可以吃辣，那针对湖南省重庆市的宝妈而言可该怎么办?实际上无论是吃辣還是吃葱蒜等食材，针对小孩都没什么影响，建议宝妈爱吃就吃完。

5、不可以喝大量咖啡?

能喝，可是一定要适当，建议每日不必超出二杯就行，一杯23b250l上下的量，而除开现磨咖啡，朱古力里边也是咖啡碱，可是要是是适当的吃就没事儿，假如宝宝皮肤过敏得话，建议就忍一忍吧，如果不影 ……此处隐藏859个字……妈的血液中进入乳汁。而酒精容易危害宝宝的心脏、肝脏，还会影响神经系统，导致宝宝难以入睡。

另外，酒精还会抑制泌乳反射，减少泌乳量。所以呢，小编还是建议母乳妈妈们忍一忍、戒戒酒，等断奶了再和闺蜜约一醉方休吧~

2、咖啡？不能过量！

在哺乳期，如果妈妈摄入过量咖啡因，容易引起宝宝过度亢奋、难以入睡，还会影响宝宝的生长发育。那多少算适量呢？美国建议哺乳期的妈妈保证每天摄入不超过200mg的咖啡因。

（举个例子：一袋雀巢速溶咖啡含50mg咖啡因，一大杯星巴克美式咖啡含250mg咖啡因。）

另外，除了咖啡，巧克力、茶、碳酸饮料等都含有咖啡因。如果像小编一样懒得去加加减减换算的，那……还是避免这些饮料吧，免得喝了后胆战心惊的。

3、高汞鱼？不要吃！

跟孕期饮食一样，哺乳期也是要注意食物的卫生干净，不吃过期的发霉的食物，也不吃高汞鱼，因为汞会损伤宝宝的神经系统，影响大脑发育。

高汞鱼包括：鲨鱼、旗鱼、大耳马鲛、胸棘鲷、金目鲷、方头鱼、枪鱼、剑鱼、大眼金枪鱼

数据来源：美国食品药品监督管理局（FDA）

4、避孕药？不能吃！

产后避孕，很重要！如果不想在哺乳期就喜获二胎，那还是老老实实避孕吧。

但这里的避孕，并不是要女生吃避孕药（紧急避孕药和短效避孕药都不可）啊，这会减少泌乳量，影响母乳大业的。避孕这种事儿，还是交给男人来做吧（避 孕套了解一下），方便卫生又安全！

母乳妈妈们，你们还从长辈那儿领到了什么“经验之谈”，不妨留言发出来，让小编继续给你“辟辟谣”吧！