宝宝不爱吃青菜怎么办

宝宝不爱吃青菜怎么办

宝宝不爱吃青菜怎么办？都说吃饭要荤素搭配，才能更好的促进营养的吸收，但是有些宝宝可能对蔬菜青菜的喜爱程度没有肉类食物高，所以会挑食不吃青菜，下面讲讲宝宝不爱吃青菜怎么办。

1、青菜做的更精致一些

对于很多小孩子来说，他们可能更在乎食物的长相是否合心意，他们可能会觉得青菜太大了不爱吃，所以这个时候父母可以在做青菜之前尽量把青菜处理更精致，切小一些再给宝宝吃，可能宝宝也就不抗拒了。

2、把青菜混在宝宝爱吃的食物中

很多孩子可能不爱吃青菜，但是总有他们爱吃的食物，这个时候父母可以把青菜混在宝宝爱吃的食物中一起喂给宝宝吃，这样一来宝宝也就习惯了青菜的味道啦。

3、做成馅料

有些青菜其实可以打碎做成馅料包成饺子，馄饨或者是包子给宝宝吃，里面还可以放一些肉沫或者是其他的食物，这样不仅美味而且也能让宝宝不知不觉吃下青菜啦！

4、多放一些提鲜调味

可以在做青菜的时候适度多放一些调味料，这样青菜的口味就能更鲜美更好吃了，宝宝也就更喜欢了！但是我们还是不建议宝宝吃太多调味料，对身体不好，偶尔一次两次是没问题的。

5、耐心开导

有的宝宝可能是对青菜有恐惧或者阴影，这个时候父母就要多问问宝宝的意见了，问清楚为什么不想吃青菜后再对症下药，千万不能强迫孩子吃，或者打骂孩子。

6、食物替换法

宝宝不爱吃青菜怎么办

宝宝如果不爱吃青菜，首先要注意让宝妈改善自己的做菜习惯，可以在蔬菜当中酌情的多添加一些香料，而且也要注意克制宝宝的习惯，不可以让孩子太过任性。一般改善了蔬菜的口味以后，孩子是能够接受的。

平时也要注意如果宝宝身体缺乏微量元素锌以后，也很可能会导致不爱吃东西的情况发生，可以去医院做微量元素的检测，如果明确缺乏，要及时的给宝宝补充微量元素锌，有利于缓解宝宝不爱吃菜的情况。

因为孩子比较小，很可能挑食的情况比较严重，也要注意多开导他。也可以将蔬菜做成粥类食物，例如菠菜南瓜玉米粥等等，改善蔬菜的口味，宝宝很可能就容易接受了。

小孩不爱吃菜是什么原因

引起儿童不爱吃菜的原因，主要包括以下几种情况：

首先，由于儿童有挑食的不良习惯引起，如果儿童平时都有挑食的习惯，平时吃菜的次数比较少，长此以往，儿童往往就有不爱吃青菜的坏习惯，这种情况要让儿童慢慢的改变不良习惯，要做到荤素搭配，营养均衡。

其次，由于儿童的脾胃功能非常差引起，如果儿童脾胃功能不好，就会出现吃东西比较少，尤其是吃菜的量比较少，这种情况下要给儿童及时的调理脾胃。

再次，由于家长烹饪的水平有关系，如果儿童的父母做青菜的方式比较单一，儿童往往不爱吃青菜，可以改变烹饪的方式，比如可以采取蒸或者煮以及凉调的方式，儿童在变换做菜的方式以后，胃口有可能会有所改变，并且能够喜欢吃菜。