孕前如何排毒
孕前如何排毒？很多夫妻在备孕时都是很注重饮食的，因为健康的饮食对怀孕是有一定帮助的，有些人会通过一些食物来帮助自己排毒，下面小编为大家分享孕前如何排毒。
孕前如何排毒11、黄瓜：排毒美白
黄瓜富含蛋白质、维生素、胡萝卜素、糖类及钙、磷、铁营养成分；且富含丙醇二酸、细纤维、葫芦素，是不错的排毒食物。备孕妈妈食用黄瓜，促进体内新陈代谢，保持肤质弹性，抑制黑色素。
2、黑木耳：除尘润肺
黑木耳含有胶质、纤维素、多种维生素、蛋白质及铁、钙、磷等丰富营养元素，被称为“素中之荤”。黑木耳富含植物胶质，可以帮助备孕妈妈把体内灰尘吸附排出在外，从而起到排毒清胃的效果。
3、猪血：清肠通便
猪血富含维生素、蛋白质及铁、磷、钙、尼克酸等营养物质。另外猪血中的蛋白被分解后，能产生一种解毒常润物质，可与体内中粉尘和金属微粒结合，从而让身体无法吸收直接排出体内。备孕妈妈吃猪血可以帮助除尘，清肠通便作用。
4、海带：排毒养颜
海带富含褐藻酸，可有效减缓肠道对放射性元素锶的吸收，让它被排出体外，还有预防白血病的功效。同时对有毒元素镉也有排出作用。备孕妈妈可以适当吃点海带来排毒。
5、草莓：消除便秘
草莓富含维生素、多种有机酸、纤维素、果胶及矿物质，能帮助备孕妈妈生津润燥、促进消化、清洁肠胃及消除便秘。
6、魔芋：清肠通便
魔 ……此处隐藏495个字……有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，既有效清除肠壁上的废物，又可防止便秘。
黑木耳：所含的植物胶质有很强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
海带：海带中的褐藻酸可以减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，可预防白血病。另外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
芝麻：所含的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
香蕉：含有丰富的钾元素，有益于心脑血管病患者。
苹果：苹果含苹果酸，可以提高新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
红豆：红豆所含的石碱酸可以提高大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
猪血：猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的'物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，具有除尘、清肠、通便的作用。
草莓：富有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
糙米：清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
紫菜：除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它所蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
木瓜：含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
西瓜：是水果中的利尿“专家”，多吃可以减少留在体内的多余水分。
菠菜：菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
