怀孕九周可以吃香蕉吗

怀孕九周可以吃香蕉吗

怀孕九周可以吃香蕉吗，孕妇的身体是非常特殊的，有很多的禁忌食物，而且生活上也有很多和孕前不一样，所以怀孕是一件幸福有辛苦是事情，以下是关于怀孕九周可以吃香蕉吗。

孕妇当然可以吃香蕉，因为香蕉自身的营养价值是非常丰富的，含有较多的蛋白质而不含有脂肪，含有较多的碳水化合物、粗纤维，甚至还含有比较多的各种维生素，包括一些身体必备的钾离子等等。

在食用香蕉的时候，由于是比较容易消化、容易吸收的一种食物，而且口感也比较好，又能够长时间的保持能量，因此是比较适合在孕期食用的。

同时，对于在妊娠期间恶心、呕吐，造成电解质紊乱的病人，适当的食用香蕉也可以补充很多钾离子，尽量避免电解质的失衡，本身香蕉对于防止失眠、防止胃溃疡也会有一定好处。

但是也要注意，尽管香蕉有很多的营养价值，也不要在短时间内大量食用，它也有可能会引起腹泻或者是胃痛等等，因此还是建议要适当的食用。

孕妇大部分可以吃香蕉。香蕉含有维生素C，胡萝卜素、纤维素、碳水化合物以及多种微量元素、钾。香蕉有生津宜胃、润肠通便、润肺养阴、润燥止咳

调节血脂血压等作用，比较适合患有便秘痔疮、高血压、低血钾、高血脂、肥胖的人群食用，对于孕妇以及大部分人都比较合适，建议根据个人情况选择食用，对于脾胃虚寒、腹痛、腹泻、血糖高的孕妇不适宜食用。

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但是，对于平时脾胃比较虚弱的孕妇，建议尽量少吃香蕉。尤其是不能空腹吃香蕉，或者吃没有熟透的香蕉，容易加重胃肠负担，甚至导致腹痛、腹泻，以及便秘等不适症状。

怀孕后一定要注意营养均衡，饮食多样化，避免过度偏食导致营养不良，严重者甚至影响到自身的健康和胎儿的生长发育。

香蕉的功效与作用

香蕉的功效与功效:防治高血、增强免疫力、预防癌症、预防和缓解便秘、饭前吃香蕉可减肥、含微量硼、控制血压、缓解郁闷

防治高血压:香蕉中富含钾元素,可使钠离子过量排出,对人体血压有一定的控制作用。有一种物质能降低低血压那就是钙质,当我们把香蕉和牛奶一起食用时,血压也会下降。

增强免疫、预防癌症:香蕉含有大量的蛋白质,它能刺激T细胞的分化,从而增强身体的免疫力,而肠胃会直接吸收这种物质,并且不会被分解,因此它具有明显的抗癌作用。

防治便秘:香蕉中含有丰富的纤维素,这种物质能加速肠胃的蠕动,加速体内废物的排出,有效预防便秘。香蕉能减肥:饭前吃香蕉能起到减肥的作用:香蕉对肚子特别有饱腹感,如果想把香蕉作为减肥食品,在吃的时候一定要和其他食物一起吃。

但是食物的卡路里较低。含微量硼:身体在疲劳的时候,香蕉可以起到补充体力的作用,香蕉还可以缓解胃酸对胃黏膜的刺激,非常适合脾胃功能不佳的人吃。

调节血压:香蕉含有大量的钾元素,这种物质能降低身体的血压,能使血管内紧张素转化酶抑制剂等化合物,所以有控制血压的作用。减轻抑郁:香蕉可适当的大脑产生羟色胺物质,这种物质能使人心情变得愉快,调节我们的情绪。