怀孕吃叶酸有什么用处
怀孕吃叶酸有什么用处，现在生活中很多正在备孕中的女性，在怀孕前就开始吃叶酸片了，叶酸是水溶性b族维生素，能预防胎儿神经管畸形。以下详细介绍怀孕吃叶酸有什么用处
怀孕吃叶酸有什么用处11、有利于优生优育
叶酸在预防胎儿神经管畸形发育、兔唇等方面有一定的效果，一般孕妇在怀孕前三个月按时摄入足够的叶酸，生下畸形宝宝的几率会大大降低，并且宝宝出生之后身体健康，死亡几率也会大大降低。
2、预防孕期贫血
科学家已证实叶酸与机体内红细胞的制造有密不可分的关系，虽然大多数情况下，孕期贫血症是由于准妈妈的身体内缺乏铁质而造成的，但也不能忽略由于缺乏叶酸而导致的巨幼细胞贫血症。所以，在体内缺乏叶酸的情况下，就算孕妈们不缺铁，也可能会患上贫血症。
3、预防乳腺癌
对于想要孩子的女性来说，经常饮酒可不是什么好习惯。酒精可能对胎宝宝的智力发育带来致命的伤害，而且对自身的健康也是有伤害的。据调查，饮酒女性罹患乳腺癌的几率比普通女性高出1~2成，但她们如果能养成按时按量补充叶酸的习惯，那么这种风险又会大大降低。可奇怪的是，研究人员无法证明服叶酸也能降低其她不好饮酒的女性得乳腺癌的几率。
叶酸片的副作用
此处与其说是叶酸的副作用，不如说是大剂量摄入而带来的负面效果。如果经常摄入过量的叶酸，准妈妈很有可能出现恶心反胃、食欲不振、腹部胀气等不适症状，而且血清中维生素的含量会大大降低，这样反而会给胎宝宝神经系统发育带来负面作用，违背了准 ……此处隐藏1283个字……增多，使骨质变弱，导致骨头更容易骨折。
（3）叶酸能促进食欲，刺激胃酸分泌，可预防食物中毒，它与维生素B6、维生素B12和维生素C合作来分解和利用蛋白质。
（4）辅助治疗癌症。叶酸在癌症的发生发展过程中扮演着一个重要角色，特别是宫颈癌和结肠癌。
（5）叶酸有温和的抗抑郁的作用，补充叶酸能帮助调解情绪、睡眠和食欲。在一些人当中，增加叶酸的含量还可以消除精神和心理消极的情绪，在老年人中尤为明显。
（6）促进乳汁的分泌。
（7）防治肠内的寄生虫和食物中毒。
（8）预防贫血。叶酸能帮助细胞分裂，是制造红细胞的主要原料。
（9）与泛酸及对氨基苯甲酸配合摄取，可防止白发。
（10）预防心脏病发作和中风。
（11）有镇痛剂的作用。
（12）可以减轻风湿性关节炎。
（13）防止口腔黏膜溃疡。
叶酸在人体内的总量仅仅有5～6毫克，而且几乎全部都参与体内所有的生化代谢过程。不过由于人类肠道细菌能合成叶酸，所以一般不会发生叶酸缺乏症。不过如果人体缺乏肠道消化酶、人体生理代谢失常、人体组织需要过多，或者长期使用肠道抑菌药、叶酸拮抗药等，就会发生叶酸缺乏症。
也就是说，叶酸的缺乏症通常是与吸收状况有关。这类人群包括老年人、早产儿、抗氧化维生素缺乏者（维生素C、维生素E等）、贫血者、常吃大鱼大肉者、常服用避孕药的女性、计划怀孕的女性等。在摄取叶酸时必须要趁食材新鲜时服用，而且由于叶酸为水溶性维生素，对光线、热、空气较为敏感，所以要尽量简化烹制过程，以避免叶酸的大量流失。
