怀孕吃叶酸有什么好处和坏处
怀孕吃叶酸有什么好处和坏处，怀孕期间很多方面都是需要格外的注意的，不管是日常生活中还是饮食当中，都是有讲究的，怀孕期间要重视，以下了解怀孕吃叶酸有什么好处和坏处。
怀孕吃叶酸有什么好处和坏处1叶酸的好处：
1、预防贫血症状。如果孕妇经常补充叶酸，有助调整营养，保护血液系统循环，预防贫血等等症状。有些孕妇经常出现贫血的问题，却一直都不知道如何处理，适当补充叶酸，有助于改善这些情况。
2、提高卵子的质量。如果孕妇卵子的质量下降，会干扰正常的生殖功能，受精卵结合之后质量也会下降，影响后代的发育和成熟。那孕妇要补充足够叶酸，是能保证卵子的质量。
叶酸的坏处：
1、体内酸性成分增加。叶酸的营养摄入太多，会破坏酸碱平衡，体内的营养代谢紊乱等等。孕妇要谨慎对待这些情况，尽可能在早期阶段控制，平时控制好摄入量即可，避免叶酸过多的情况。
2、营养过剩。如果孕妇补充太多叶酸，每天都补充过量，容易导致营养过剩的表现，抵抗力下降，也不利于营养吸收，甚至会带很多身体的负面负担。
怀孕可以吃叶酸吗?怀孕吃叶酸5大好处须知!
第一、降低胎儿出现先天性缺陷的可能，研究表明，服用叶酸可以减少15%的体表畸形、30%唇腭裂以及35%的先天性心脏病的出现，所以为了胎儿着想，孕妇还是要按时的服用叶酸，也是作为常规来吃的。
第二、胎儿神经缺陷可 ……此处隐藏989个字……
缺乏叶酸的妊娠头三个月内可引起胎儿神经管缺陷，这导致畸形。所以，在怀孕前和怀孕三个月后三个月。也就是说，当轴的精子和卵子，三个月左右，共六个月。强调，我们要开始服用怀孕前，目的是使女性体内的叶酸维持在一定的水平，以保证有良好的早期胚胎的叶酸营养状态。
二、叶酸的服用时间
据研究，女性服用叶酸需要4周时间，体内缺乏叶酸会促进红细胞的形成和成熟，而红细胞是制造红细胞不可或缺的物质。对干酪乳杆菌和其他微生物也有促增殖作用。人体叶酸缺乏会导致红细胞异常，幼细胞增多，贫血，白细胞减少。
三、叶酸的重要性
在怀孕早期，叶酸缺乏症会导致神经管畸形和其他先天性畸形和早产，这会导致低出生体重、唇颚裂和心脏缺陷。 在胎儿期，大脑最早和最迅速的发育发生在妊娠的第四周，形成原始脑泡，虽然在第八周胎儿只有3厘米长，只增加了2克重量，但这一次他的脑细胞增殖迅速，最容易受到致畸因素的影响。
在这个关键时刻补充叶酸可以将神经管缺陷的风险降低50％ 至70％ 。 准妈妈们有时会在怀孕早期出错，对自己是否怀孕没有把握，可能会错过获得叶酸的最佳时机。
为防止妊娠前的发生和计划孕妇，应从妊娠第一个月起至妊娠后3个月每日服用0.4毫克叶酸，使神经管畸形的发生率减少70％。为了防止叶酸在人口中的流行，世界卫生组织建议每日摄入叶酸0.4至0.8毫克。
然而，对于缺乏叶酸的妇女，不可能从饮食中摄取叶酸，每日剂量为0.5毫克，以满足她们的需要。对于有神经管缺陷的孕妇，每日补充叶酸4mg，从妊娠开始前1个月起至妊娠后3个月开始，可降低神经管缺损再发生的风险。
