孕妇不能吃香蕉吗

孕妇不能吃香蕉吗

孕妇不能吃香蕉吗，怀孕期间很多方面都是需要格外的注意的，不管是日常生活中还是饮食当中，都是有讲究的，怀孕期间更要重视饮食方面的内容，以下了解孕妇不能吃香蕉吗。

1、答案是肯定的，孕妇当然是可以吃香蕉的。

2、孕妇在怀孕的时候，多有便秘的情况，所以，一般情况下，建议你吃些香蕉来改善这种现象和症状。

3、但是孕妇，在选择吃香蕉的时候，一定要在饭前半个小时吃，这样，能保证其通便的作用。

4、孕妇在选择吃香蕉的时候，记得，一定不要吃太多，一天只需要吃一根就完全可以了。如果你再吃多，就有对胎儿造成不利。

5、香蕉含有叶酸，其吃起来了，也对刚开始的怀孕的女性有好处，可以安胎的同时，也能帮助你补充叶酸。

孕妇吃香蕉的禁忌

1、注意不吃反季的香蕉

香蕉不宜反季吃。最好在盛产香蕉的季节吃，如果过季了，就不要多吃了。如果准妈妈希望补充叶酸或是补钙，建议准妈妈不妨选择专门的叶酸补剂以及钙剂来代替。

2、注意勿和西瓜搭配吃

其他水果蔬菜也要吃，不要偏食。整个怀孕期间的饮食最好能做到丰富、均衡，不要过多偏重于一、两种，这样更有助于营养的均衡。但是西瓜和香蕉不要一起吃，容易拉肚子。

3、注意香蕉和牛奶勿同食

香蕉和酸奶同食会导致消化不良或腹泻。因为牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱度在以下时，也就是当牛奶遇酸时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者 ……此处隐藏1365个字……敏感因素，可抑制心血管疾病。

孕妇空腹吃香蕉好吗

空腹吃香蕉不利于人体健康。 因为香蕉富含糖和纤维，它们有助于消化和泻药。 早上，胃里没有消化食物。 吃香蕉时，会加速胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞。 香蕉含有大量的镁，多食物可以大大增加血液中的镁含量，抑制人体心血管系统，引起明显的麻木，肌肉麻痹，以及嗜睡和疲劳的症状。

通常在饭后或不饿时吃香蕉更安全。

适合孕妇的香蕉食谱

一、香蕉薄饼

配料：1个香蕉，300克面粉，1个鸡蛋，10克白醋，5克糖，4克盐，1克味精

制作方法：

1、将鸡蛋均匀打匀，放入泥泞的香蕉中，加水和面粉制成面糊;

2，然后放入一些切碎的葱花，盐，味精拌匀;

3，油锅热，放少许油，将面糊倒入锅中（通常放3勺），稀释，煎至两边呈金黄色。

适用人群：孕妈妈在怀孕初期

健康提示：这道菜具有独特的风味，特别适合怀孕初期的孕妇。 它不仅提供丰富的营养，还可以缓解紧张情绪。

二、香蕉百合银耳汤

原料：银耳40克，鲜百合50克，香蕉2个

实践：

干百合洗头发; 白木耳被撕成小花，蒂洗净; 香蕉去皮，切成小块;

2、将银耳放入碗中，在水锅中加入水30分钟。

3，然后将百合和香蕉片放入白木耳碗中，在锅中加入冰糖和蒸汽30分钟，然后加入煨煨，锅中加入冰糖。

适用人群：适合整个孕期，尤其是孕晚期。

健康提示：香蕉中的钾有利于孕妇血压的稳定。