孩子注意力培养

孩子注意力培养

孩子注意力培养，相信很多家长都会发现孩子在写作业时，亦或者在做一些需要专注的事情时容易被其他的事情吸引过去，最后往往不能将事情完成。以下孩子注意力培养。

1、制定时间表。即给孩子制定一份学习、游戏、作息的时间表，让孩子严格按照时间表的时间来学习和玩耍。这样定计划可以让孩子知道今天有哪些事要做，孩子自然就会专心的做完一件事。

2、锻炼专注力不是一蹴而就的，要循序渐进。即逐渐延长专心时间。比如孩子只能专心10分钟，家长可以鼓励他“要不要再延长5分钟，慢慢可以延长到15、20分钟。

3、要给孩子休息的时间，因为让孩子一直保持专心是会累的。所以，要给孩子活动的时间，这样才能让孩子专注且有效率的完成要做的事情。

4、要保持好心情，因为情绪会直接影响注意力。成年人如果情绪低落、烦躁、沮丧，就很难集中精神，孩子也是。因此，家长在关注孩子学习的同时，更要多关心孩子的情绪帮助他们排解抑郁，孩子的学习才更有效。

5、要有健康的饮食习惯，因为饮食也是会影响到大脑的专注，例如各种油炸食品：炸鸡、薯条、方便面等，可能含有大量过氧化脂肪，破坏头脑的灵活，还有含咖啡因饮料如可乐、咖啡、红茶等。少量咖啡因有提神效果，但过量会让人躁动不安。

如何培养孩子注意力？

1、孩子看电视时，不要让他老是切换频道。不断更换频道，容易让注意力涣散。

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5、家长以身作则，这个才是最重要并且需要长期坚持的，有很多家长为了给孩子一个好的学位不吝一掷千金买好的学期房，但是却在孩子面前不加掩饰的暴露自己的缺点，家长是孩子的榜样，基本上，暴躁的父母暴躁的家庭培养出来的孩子都是暴躁，而伴随着注意力不集中的必然结果。

6、有些病理性的比如避免轻微脑组织损害：因为有些多动症患儿是因为神经递质传递信息失调所导致的，因此在做好儿童多动症的预防工作时，要避免妊娠时病毒感染服药、早产、过期产、脑缺氧、剖腹产等所引起的感染以及外伤等。

7、保持营养的均衡性，避免维生素缺乏、食物过敏、糖代谢障碍。避免微量元素的缺乏，环境污染或中毒等。应密切注意对食物产生变态反应（尤其食物中所含添加剂，人造色素，调味品，防腐剂。

8、买一些智力训练的书，每天坚持做练习，一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同（同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。

5岁小孩注意力不集中怎么办 如何提高孩子注意力

9、不要给孩子买过多的玩具和书籍，我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。

10、大声读书有利于训练注意力，每天安排一个时间（10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。