婴儿辅食添加时间表及食谱
婴儿辅食添加时间表及食谱，一般情况下，应该营养均衡搭配，提倡给婴幼儿吃大自然提供给人类的各种食物。不同时期的孩子，需要提供不同的营养搭配，下面分享婴儿辅食添加时间表及食谱。
婴儿辅食添加时间表及食谱1水果的制作方法 1。制作成果汁（针对1岁以下)
【选择新鲜的水果】，比如橘子，西瓜，苹果，梨子等。
【制作步骤】：1.1、用水冲洗干净，再去掉果皮，将果肉切成小块（或去掉果核在碗中捣碎)。
1、2、然后用小铁勺背挤压果汁（或用消毒纱布基础果汁)。
方法二：直接用榨汁机取果汁。
2、煮水果（针对1岁以下)
【选择新鲜的水果】（建议家长给婴儿喂食最常见的水果，如香蕉、苹果、橘子、梨等，不要给孩子挑选稀有的、少见的进口果品，这样有助于减少过敏症。)
【制作方法】：1.1、新鲜水果洗净去掉果皮，用刀切成小块。
1、2、倒入沸水中，盖上盖子，煮3分钟至5分钟即可。 （补充：将水果煮熟了吃的好处是不容易过敏。)
3、果泥（4个月至5个月的婴儿即可吃)
【选择新鲜的水果】
【制作方法】：1.1、将水果用水冲洗干净，去掉果皮（最好只去掉一小块果皮，以免氧化变色受污染) 1.2、然后用小铁勺刮成泥状。（最好随吃随刮)
最后需要提醒大家的是，婴幼儿吃水果最好是安排在喂奶（或进餐)后 ……此处隐藏1080个字……酸奶可帮助调节婴儿消化道内有益菌数量，原味酸奶更适合婴儿食用。
2、蓝莓
蓝莓富含花青素，而花青素对婴儿的视力、大脑发育、泌尿系统健康都大有好处。给宝宝做一道蓝莓汤：将约1/4量杯的蓝莓和一勺水放到碗里，微波炉加热30秒，捣碎降温，再浇上些原味酸奶即可。
3、南瓜
味道香甜，口感细滑，富含维生素A和维生素C，与大米、小米一起煮成南瓜粥，蒸熟后用牛奶调成南
4、扁豆
扁豆富含蛋白质和膳食纤维。可以将煮熟的扁豆混合米饭、各种蔬菜一块喂给宝宝。
5、深色绿叶菜
菠菜、羽衣甘蓝等深色绿叶菜富含铁和叶酸。可将一把绿叶菜捣成泥状放在火上蒸，混合加铁麦片一起给婴儿吃，蔬菜和麦片的比例是2：1。
6、西兰花
西兰花富含叶酸、膳食纤维和钙，其富含的硫化物能丰富婴儿的味觉。可用水蒸西兰花，待其完全变软后，切成豌豆大的小块喂给宝宝。
7、鳄梨
营养学家琳恩·库柏表示，鳄梨富含不饱和脂肪，营养成分与母乳相似，对婴儿大脑发育有好处。可把鳄梨捣碎给孩子食用。
8、西梅
婴儿开始吃固体食物时可能会便秘，西梅能有效缓解，既可捣成泥，也可同麦片或苹果酱一起食用。如果婴儿便秘很严重，建议在配方奶或母乳中加入1~2勺西梅汁。
9、蜜橘
蜜橘富含维生素C和抗氧化剂，酸甜的味道也深受婴儿喜爱。可将新鲜的蜜橘切块喂给婴儿。
10、肉类
给宝宝添加辅食，家长要注意食物要新鲜营养，以上的10种食物家长都可以买来给宝宝作为辅食吃哦！
