怀孕到底能吃桃子吗

怀孕到底能吃桃子吗

怀孕到底能吃桃子吗，怀孕是一个很关键的时期。所以孕妈妈很多东西都不能吃,这是为了避免造成流产,因为很多食物会对胎儿的生长发育有影响。那么怀孕到底能吃桃子吗？

怀孕是可以适量吃桃子的，但是不要吃太多。桃子含铁量很高，是苹果和梨的五倍左右，而且铁参与了人体的血液合成，有利于预防和改善孕期贫血症状。桃子中还含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使这样的情况得到缓解。

桃子含有维生素B、维生素C，孕妇吃桃子可以补充维生素。桃子还可以降低血压，妊娠合并期高血压或者有高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对降压有一定的效果。虽然吃桃子有好处，但是也不能多吃，因为桃子性温味甘，过食则生热，特别容易让人上火，所以孕妇不能多吃。

孕妇吃桃子对胎儿有什么好处

孕妇吃桃子对胎儿是大有好处的。桃子属于时令的水果，在孕期吃桃子可以促进胎儿的生长发育，因为桃子中含有钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁、锌等等，其中含铁的量是非常高的`，在孕期吃桃子可以预防贫血，同时桃子中还含有大量的维生素B和维生素C，可以补充孕妇体内缺少的维生素，可以促进胎儿的生长发育。

1、防止贫血、预防便秘：桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。

2、含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血 ……此处隐藏508个字……妇也不能多吃，否则也容易发生腹泻。

孕期吃桃子的坏处

未成熟的桃子不能吃,否则会腹胀或生疖痈。

即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,太多会令人生热上火。

烂桃切不可食用。

另外有些特殊过敏体质的孕妇,吃了桃子之后可能会出现过敏反应,出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状,所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃,以免影响胎儿的健康发育。

吃桃时要去皮。孕妇吃桃时,最好去皮吃,以免桃上有防腐剂。

桃子的营养成分

人们总是把桃作为福寿祥瑞的象征,在民间素有“寿桃”和“仙桃”的美称。在果品资源中,桃以其果形美观,肉质甜美被称为“天下第一果”。

果实食部每百克含蛋白质0.8克,脂肪0.1克,碳水化物7克,粗纤维4.1克,灰分0.5克,钙8毫克,磷20毫克,铁0毫克,胡萝卜素0.01毫克,硫胺素0.01毫克,核黄素0.02毫克,尼克酸0.7毫克,抗坏血酸6毫克。尚含挥发油、有机酸。有机酸中主为苹果酸和柠檬酸。糖分中有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖。

如何去除桃子皮上的毛

1、用水淋湿桃子,抓一撮细盐涂在桃子表面,均匀地轻搓,再将桃子放在水中浸泡片刻,最后用清水冲洗干净,桃毛即可全部去除。

2、在水中加少许盐,将桃子放入浸泡一会儿,然后用手轻轻搓洗,就能使桃毛全部脱落。

3、桃子不要沾水,用干净的刷子在桃子表面刷一遍,再放入盐水中清洗,桃毛也容易去掉。

4、碱水去鲜桃毛,在清水中放入少许食用碱,将鲜桃放入浸泡3分钟,搅动几下,如此桃毛便会自动上浮,清洗几下绒毛就没了。