孕中期孕妇可以吃芒果吗
孕中期孕妇可以吃芒果吗，经常吃一些水果有益孕妇的身体健康，并且水果的种类繁多，能够满足人们各种不同的口味，其中芒果就是我们生活中很常见的一种水果，在市场上也深受欢迎，很多孕妇也喜欢吃，那么孕中期孕妇可以吃芒果吗
孕中期孕妇可以吃芒果吗1回答是肯定的。芒果是大家非常喜爱的水果，属于深色水果，营养价值非常的丰富，包含维生素B、维生素C和膳食纤维，而且芒果中维生素A和维生素C的含量尤为丰富，对机体的效果有润肠通便。芒果富含丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，同时还可以吸水膨胀使粪便软化，起到通便的作用。
芒果也可以增强机体免疫力，芒果富含维生素A和维生素C，可以增强机体的免疫球蛋白和免疫细胞的活性，从而提升机体免疫力，改善心血管的状况也是芒果的功效之一。芒果富含维生素C，有助于降低胆固醇、甘油三酯，所以对防治心血管疾病也有一定的好处。对孕妇而言大多情况下是可以吃芒果的，要注意有过敏体质的孕妇对芒果要格外小心，对于孕期血糖高的孕妇，芒果升糖指数非常高，除了特殊的孕妇以外是可以进食芒果的。
孕妇在怀孕中期是可以吃芒果的。由于不让吃芒果的主要原因是由于个别人可能会出现过敏等情况。所以如果目前以往并没有芒果过敏的情况时，是可以放心进行使用的。而且由于芒果中含糖量比较高，如果大量进食也会容易引起孕妇血糖明显的增高而导致妊娠期糖尿病等情况的发生。所以一般还是需要控制好具体的使用剂量。
……此处隐藏1004个字……大量的维生素A，具有防癌、抗癌的作用。
8、芒果还具有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用。
怎样挑选芒果
1、看色泽
芒果的果皮颜色以皮色黄橙均匀为佳，如果皮色青绿为未成熟芒果。
2、看果皮
成熟了的芒果，外皮完好，但是不排斥黑点。
根据成熟程度的不一样，有的芒果稍微带个小小的黑点，也是可以的，黑点不大、没有扩散、没有烂掉的痕迹。
3、看果形
因为芒果的核相对较大，所以在挑选芒果时要尽量挑选核小的芒果，以便吃到更多的果肉。
从果形上可以判断出果核的大小，一般说来，果形偏长的芒果，核较细小，而果形短粗的芒果，核较粗大。
4、看手感
用手轻轻感受芒果的触觉，好的芒果果皮光滑度适中，触摸时感觉坚实而有肉质感。
如果拿起来，发现果肉松动，可能里面已经有点问题，只是没有表现出来。
5、看果蒂
可用手轻轻地摁果蒂部位，感觉硬实、富有弹性则为成熟的芒果；而过硬或过软都说明质量不佳。
6、闻味道
成熟的芒果，是有香味的，特别是在芒果柄，购买前可以用鼻子闻一闻，香味越浓郁，味道越好。
7、掂重量
同样大小的芒果，相对较重的，水分和果肉更多，这跟挑选柚子的原理是一样的。
8、试沉浮
鉴别芒果还可以采用放入水中试沉浮的方法，如果芒果放入水中后，呈下沉或半下沉状态，说明芒果已经成熟；而如果芒果是浮在表面的，则说明芒果尚未成熟。当然，这种鉴别方法比较受限。
