怀孕可以吃西瓜吗夏天

怀孕可以吃西瓜吗夏天

怀孕可以吃西瓜吗夏天，西瓜的营养价值是很高的，而且很多人认为西瓜是寒凉的食物，孕妇吃了容易“见红”，这其实是不科学的。孕妇吃西瓜吃多了，无非就是会让孕妇的血糖升高，导致妊娠糖尿病的发生，并不会导致流产的。 以下看看怀孕可以吃西瓜吗夏天及相关资料。

孕妇在夏天可以吃西瓜，适量的食用好处居多，既能减少孕吐等早孕反应，还能达到利尿消肿，促进乳汁分泌等，但是不可以过量的食用，过量食用西瓜会致使孕期女性患上妊娠糖尿病，严重时甚至会诱发宝宝早产。另外孕妇在夏天吃西瓜时，还要注意把握好时间，最好是在饭后两小时食用。

一、孕妇夏天可以吃西瓜吗

孕妇在夏天可以吃西瓜，适量的食用西瓜，对于孕妇自身以及胎儿的健康发育都是非常有好处的。有部分女性在怀孕初期，尤其是夏季天气炎热，心情烦闷，妊娠反应较大，适量的食用西瓜不仅能够达到生津止渴的作用，还能消除恶心呕吐等早孕反应。

并且也有部分女性在怀孕中期或者是后期身体会出现局部浮肿，甚至是患上妊娠高血压，而西瓜具有利尿消肿的作用，经常性的食用，不仅能够消除身体局部肿胀。

还能起到降血压的作用，减少妊娠高血压发生的概率。同时西瓜对于促进乳汁分泌非常有帮助，所以女性在怀孕后期可以适量的食用西瓜，促进乳汁分泌，为宝宝的出生做足准备。

二、孕妇夏天吃西瓜有哪些注意事项

1、注意适量

虽然孕妇在 ……此处隐藏742个字……长的胎儿补充营养。当然要注意的是，西瓜毕竟性寒，因此各位准妈妈不可以食用过多，更重要的是不要吃冰镇过的西瓜。

2、补充身体所需营养

西瓜营养丰富，除了各种维生素，还含有果糖、苹果酸、胡萝卜素等营养物质，孕妇在夏季吃西瓜不仅能消暑降温，还能补充身体以及胎儿所需营养，对孕妇本身以及胎儿都很有好处。

治疗孕吐

大多数孕妇在怀孕的时候会出现孕吐的情况，而吃西瓜能很好的缓解这个问题。孕妇在吃完西瓜之后不仅能止吐，还能生津开胃，增加食欲，更好的补充身体所需用的营养。

消水肿

大部分的孕妇在怀孕后期都会出现不同程度的水肿，而西瓜具有很好的消水肿的作用。除此之外，孕妇在夏季吃西瓜还能够降血压。因此孕妇在夏季吃适量的西瓜能更好的保障孕妇以及胎儿的健康。

孕妇夏天可以吃哪些水果

一般来说，一般的水果孕妇都是可以吃的，只是说水果的含糖量比较高，因此孕妇绝对不可以吃过量的水果，否则有可能造成妊娠糖尿病。同时水果毕竟有寒热性之分，因此考虑到体质问题，孕妇最好是食用性平的水果。

对孕妇最有益的水果：苹果、樱桃、草莓、葡萄、西柚等。

孕妇慎食的水果：山楂、荔枝、桂圆、西瓜、猕猴桃、菠萝等。

孕妇吃西瓜的注意事项

1、孕妇在吃西瓜时不可过量。西瓜具有利尿的作用，孕妇吃太多反而会导致身体脱水。

2、西瓜性寒，吃多了也容易造成胃寒，因此夏季孕妇切莫吃太多西瓜，本身体质较虚的孕妇更要注意。

3、孕妇不能吃冰镇过的西瓜，冰过的西瓜刺激性比较大，容易对孕妇的身体造成损害。