怀孕能吃生蚝吗

怀孕能吃生蚝吗

怀孕能吃生蚝吗，现在很多的孕妈都会非常的小心腹中的胎儿的生长情况，而且很多还是新手妈妈就会有很多不清楚的事情，所以才会更加的仔细，以下是关于怀孕能吃生蚝吗。

孕妇是可以吃生蚝的。怀孕期间，孕妇体内的宝宝从初期到临近生产的发育期间需要补充很多营养，孕妇也需要补充某些紧缺的微量元素，尤其是锌和钙。锌是生命的支柱元素之一。

在人体中，锌是分布最广泛的必需微量元素，也是细胞内最丰富的微量元素。在生命活动中，锌起着转运物质和能量代谢的“生命齿轮”作用，也是DNA复制

RNA转录和核酸合成所需酶的必需组成成分。而缺少钙则会导致骨质疏松，贫血等症状，影响孕妇身体健康，从而间接影响胎儿的正常发育。

生蚝的益处：

1、生蚝里含有各种牛磺酸、糖原、维生素、氨基酸、铜、锌、钙等营养成分，尤其钙的含量异常丰富，怀孕期间适量的吃生蚝，所含的锌能够促进胎儿脑神经发育，增加孕妇的体力，其中的钙能帮助孕妇改善贫血。

2、牛磺酸具有保肝利胆的作用，能防止孕妇胆汁淤积，避免小儿黄疸。

3、其特有的维生素B12能增加孕妇的造血能力，防止贫血。

4、所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，这些氨基酸有解毒作用，可以除去体内的有毒物质。

注意事项：

1、生蚝属于凉性食物，长期服用会导致孕妇便秘，消化不良，脾虚，所以不宜长期频繁食用。

……此处隐藏676个字……接下来我们就来说一下吃生蚝会对孕妇造成的影响以及食用的时候应该注意的事项。

首先来说，孕妇是可以吃生蚝的，因为生蚝是营养价值很高的食物，尤其是对于孕妇来说，是能够起到很大的作用的，生蚝就是我们生活中所说的牡蛎，这是一种补钙最好的食物，而且生蚝中还含有丰富的磷以其他微量元素

能够对胎儿的'生长和发育起到很大的积极作用，还能够增强孕妇的体质，以防孕妇出现贫血的情况，还有就是，生蚝有一个美称，别叫做‘海里的牛奶’，是因为这种食物中含有丰富的优质蛋白、肝糖元、维生素以及矿物质

还有十八种以上的氨基酸，可见其的价值有多高，孕妇吃了生蚝，不仅可以补充多种营养物质，还能够对身体代谢起到作用，还可以增强身体的免疫能力，所以说，孕妇是可以吃生蚝的。

虽然孕妇可以吃生蚝，但是也是有注意事项的，就是要注意虽然生蚝的营养价值高，它所含的寄生也 是很多的，一定要洗干净煮透了再吃，以防细菌感染了身体，还有就是，生蚝本质上是属于凉性食物的

吃的时候要注意适量，不要过多，不然会导致孕妇出现消化不良或者便秘的情况的，还有就是，不要吃烧烤的生蚝，以防上火，会给胎儿造成不利影响的。

相信从上文中，我们可以得出结论就是孕妇是可以吃生蚝的，这种食物的营养价值是很高的，能够促进胎儿的发育和成长，但是还是要注意的是，在吃的量上要多加把控，千万不要贪嘴

要注意不要吃的太多，否则也是会造成副作用的，毕竟这种食物是属于凉性的食物，吃的过大的话会造成身体的肠道出现不适，还有就是这里面是有很多的寄生虫的，做的时候一定要仔细，杀死病菌，以防对孕妇和胎儿造成不利的后果。