孕期前3个月要注意事项

孕期前3个月要注意事项

孕期前3个月要注意事项，怀孕前三个月又称为妊娠早期,尤其要注意胎儿流产和畸形的发生，而孕前三个月是胎儿形成和成长的关键时期，那么你知道孕期前3个月要注意事项是什么吗。

1、保持好心情

怀孕期间情绪极其重要，非常是怀孕早期将会都还没搞好充分准备，心态心理状态对胎宝宝都是造成危害。怀孕期间女性应当意识到自身早已担负起生儿育儿教育的关键重任，要觉得自豪和引以为豪，摆脱心烦焦虑不安的心态，舒适的情绪是孕妈妈本身和胎宝宝身体健康的前提条件，准妈妈不可以粗心大意。

2、危害胎儿畸形化学物质

有报导称孕妈妈应用20钟头之上电子计算机，其小产率提升80%，另外也提升畸形胎儿生育率。以便胎宝宝的身心健康，孕妈妈要留意逃避危害有毒物质，不乱服药，忌酒，戒烟戒酒，杜绝电磁波辐射。尽量减少吸二手烟。

3、填补叶酸片及维他命

孕期以前填补叶酸片坚信许多孕妈妈都了解，怀孕早期叶酸片还要再次填补，欠缺叶酸片非常容易导致胎宝宝神经系统层面的缺点。除此之外在饮食搭配上还要维持平衡，不能偏食，锌、铁、维生素D的填补也不可或缺。这种营养元素不仅能够 协助孕妈妈防止缺铁性贫血的产生，针对胎宝宝中枢神经系统的生长发育也是有帮助。

4、饮食搭配很重要

“一个人吃的营养成分二本人用”准妈妈的饮食搭配平衡很重要。饮食搭配应当防止过多的油腻感、辛辣食物等不容易消化吸收和刺激较为强的食材。务求做到营养搭配，不挑食、不挑食， ……此处隐藏3566个字……流产不好的结果发生。

7、适量活动，不做剧烈运动。怀孕的准妈妈适量的活动，还是有必要的，散步、做孕妇操都是不错的选择。但是要避免出远门、去人口密集的公共场所、提重物等，防止腹部被重力磕碰。

8、注意个人卫生。准妈妈要勤洗澡、换内衣内裤，穿着宽松的衣物。尽量不穿高跟鞋、化浓妆。

9、保持心情舒畅。怀孕前期，准妈妈可能会因为怀孕带来的诸多事情，情绪大喜大悲。但是孕期禁忌准妈妈情绪大起大落，要保持平和的心态，愉悦的心情，这样不仅有利于胎儿发育，对准妈妈自身的健康也有益。

孕妇怀孕前三个月禁忌前三个月孕妇注意事项可多了，头三个月减少同房次数，记得补叶酸;注意身体不要感冒，用药方面也要多注意，另外就是饮食方面要注意，像螃蟹、甲鱼、马齿苋、薏米等不宜吃。

怀孕前的准备

1、怀孕前的身体准备

有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再准备怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。另外，接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响。

2、怀孕前的精神准备

首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力，在工作压力大时不宜准备怀孕，理想怀孕时间是心理最放松、最平静，工作压力最轻时，心理上做好孕前准备很重要!

3、怀孕前的生活准备

首先要改变不良生活方式，例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等，掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法，不能盲目应用药物，如需服药应在医生的指导下进行。