怀孕几个月吃榴莲最好

怀孕几个月吃榴莲最好

怀孕几个月吃榴莲最好？榴莲是水果之王，营养价值非常高，但是因为它独特的气味，也劝退过一批人，让人无法接受。孕妇在吃食方面会需要比较注意，那么怀孕几个月吃榴莲最好呢？

怀孕三个月以后吃榴莲比较好。因为榴莲的营养价值非常高，是水果之王，含有丰富的蛋白质，糖分，多种维生素以及矿物质。

进入孕中晚期，以后胎儿的生长速度非常快，对营养的需求量也更大，孕妇在孕中晚期吃榴莲可以补充机体所需要的营养素，满足胎儿的生长需要，有利于胎儿在宫内的生长发育。

但是孕妇吃榴莲也要有个度，一次不能吃太多，因为榴莲的热量非常高，过多的吃榴莲，容易引起血糖升高，还会使胎儿的生长速度过快，导致巨大儿，增加难产的机会。所以孕期一定要营养均衡，要吃动平衡。

榴莲的营养价值

健脑、提高免疫力

榴莲的水果之王可不是随便叫的哦，榴莲富含多种氨基酸，其中8种是我们身体必须但是又无法通过自身合成的，这些氨基酸对我们的脑细胞有很好的滋补效果，对于脑补正在发育的年轻人来说，还有很好的帮助脑补发育的功效。

榴莲含有的多种矿物质不仅能改善我们的体质，使我们的肌肉强健有力，还能提高我们的免疫能力，使我们远离病痛的折磨。

排毒养颜

榴莲还含有丰富的膳食纤维，食用榴莲可以疏通我们的肠道，缩短我们的排便周期，对便秘和消化不良有很好的改善效果。这就使得我们体内 ……此处隐藏867个字……吃是有害的，不但会引起上火，还会让血糖升高。

榴莲是属于热带水果，而且外形、味道都很独特，吃过一次就让人难忘的，它的果肉含有多种营养物质，滋补作用据说比鸡肉还要好，所以人们都把它叫做水果之王。

榴莲除了含糖量高，蛋白质、脂类含量 也很高，是很好的营养来源。从这个角度来看，怀孕三个月的孕妇适当吃榴莲是有益的。

然而食用要适量，榴莲含有较高的热量和糖分，如果孕妇经常吃榴莲，可能会造成营养过剩，引起血糖、血压升高，甚至到胎儿超重，这样就非常不好了，下面我们来具体看看。

孕妇吃榴莲的好处

1、榴莲含有丰富的医生的营养，对身体有很好的补益作用，孕妇吃榴莲可以补气血，特别适合体质虚弱的孕妇。

2、榴莲有有开胃的作用，可以增强食欲，怀孕三个月的孕妈的食欲会较差，吃榴莲是比较合适的。

3、榴莲富含蛋白质、维生素、钙、铁、磷等物质，对胎儿的发育是有利的，还可以增强孕妇的抗病力，预防感冒。

孕妇吃榴莲的坏处

1、榴莲的糖份很高，孕妇如果食用过多会影响血糖水平，高血糖的孕妇最好不要吃。

2、榴莲是热性的水果，吃了可能会引起上火，导致喉咙痛、易怒、便秘、失眠，还会引起胎热。

孕妇吃榴莲的时候要注意自己的体质，尽量不要多吃，适量食用榴莲才有益健康，有便秘、痔疮、高血糖、高血脂的孕妇最好不要吃榴莲，成熟后开裂的榴莲要尽快吃，不要贮存太长时间

有酒味时已经变质，一定不要食用。孕妇吃了榴莲之后要多喝水，也可以吃一些山竹、绿豆汤、冬瓜汤降火，夏天其实不是很适合吃榴莲的，孕妇最好尽量少吃。