怀孕中期可以吃榴莲吗

怀孕中期可以吃榴莲吗

怀孕中期可以吃榴莲吗，很多准妈妈非常关心一个问题，那就是孕妇吃什么好，特别是在怀孕期间，胎儿的发育需要非常多的营养物质，妈妈吃进去的食物也是为了宝宝的健康发育，那么怀孕中期可以吃榴莲吗？

在怀孕中期可以吃少量的榴莲，但是不能过多食用。榴莲内含有多种维生素和丰富的蛋白质，对孕妇的机体有很好的补养作用。

但是对于患有糖尿病、便秘、痔疮的孕妇不建议食用榴莲，因为榴莲所含的热量和糖分比较多，孕妇吃多会导致血糖上升，并且榴莲会在肠胃中膨胀，食用过多会导致肠道出现堵塞，引发便秘，对于孕妇来说会加重自己的负担。并且吃多榴莲会引发上火，可导致孕妇出现喉咙干燥或者失眠，还会引发胎热，所以要谨慎食用。

在怀孕中期可以吃榴莲,榴莲含有丰富的营养成分,其中含有多种维生素和矿物质,对孕妇很有好处。1榴莲是一种营养价值很高的水果,含有钙、铁、磷等多种矿物质,具有很好的保健作用,能促进胎儿的生长发育。怀孕期间吃榴莲的量要控制好,不要一次吃太多。

怀孕期间除了吃榴莲之外,还要多吃一些富含蛋白质的水果和鱼类、肉类等,孕妇要注意营养均衡,不要挑食、偏食。怀孕期间要注意加强体育锻炼,保证充足的睡眠,保持良好的情绪,有利于胎儿的健康成长。

不过,榴莲糖的卡路里特别高。若食用过量,会引起便秘或胎儿体重增加过快,影响顺产。因此,孕妇每日食用榴莲的量不能超过200g。女性怀孕后,不偏食 ……此处隐藏972个字……，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。

孕妇中期能吃榴莲吗

孕妇可以吃榴莲，但不宜多吃。榴莲果肉不仅含有多种维生素，营养丰富，香味独特，还含有丰富的蛋白质和脂类，对人体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。因此，孕妇可以适当吃榴莲。

但是榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常吃榴莲，会导致血糖升高，容易造成宝宝过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。

另外，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲。

再者榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。

孕妇吃榴莲的注意事项

1、榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。

2、吃榴莲时，尽量不要与酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子等食物同吃。

3、榴莲不能存放太久，要新鲜吃，如果嗅到有酒精味时，有可能是变质了，千万不要购买或食用了。

4、榴莲含热量及糖分较高，肥胖的孕妇应少吃，糖尿病者更不应该进食。

5、榴莲含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。

榴莲需要营养丰富，对人体具有很多好处，但是由于孕妇是特殊群体，怀孕期间的饮食要非常注意，因此各位准妈妈为了自己和胎儿的健康，在吃榴莲的时候一定要适量，不能多吃喔。最后要提醒一下，如果遇到喜欢的食物又不知道是否可以食用时，可以向妇产科医生咨询一下。